武志红：是什么让我们活得特别累？

武志红：是什么让我们活得特别累？

如今的生活，

忙、累，好像成了很多人的常态。

但，你知道，

  什么样的人最累吗？

  你是这样的状态吗？

什么样的人最累？

工人？白领？学生？父母？

被逼迫从事高强度劳动的人，肯定是最累的人群之一；而不顾自己身体的承受力拼命工作的工作狂肯定也累，甚至会累到过劳死。

但同时，大家一定想不到，还有一种人非常累：

就是什么都不做的人。

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这不禁令人奇怪，为什么最少做事也最少交际的人也会这么累呢？

一些人，他们做最简单的工作，或者干脆不工作；他们也避开了社交，最严重的甚至连一个朋友都没有；但他们却是我见过的人中最累的一个人群。

他们总是说“很疲惫、很累”，他们中不少人会有严重的黑眼圈，还很瘦，看起来真的是累得不行的样子。

简单的解释，是他们的能量都被内心消耗了。

内耗也是一种损耗，严重的损耗自然会让一个人觉得累。

这也是人们常说的，心累大于身累。

现在，有一个流行的解释：

人的身体和心灵是一个反脆弱系统。

你越是不使用它们，它们就越脆弱。

但如果你挑战它们、给它们压力、捶打它们，它们反而会变得越来越强大。

这也可以使用精神分析理论的攻击性来理解。

原始的生命力都天然带着攻击性，并需要展现在关系中，被关系所驯服。

如果这条路走不通，那么带着攻击性的生命力就会反过来攻击自己。

这种自我攻击，就是所谓的“内耗”，自然会导致一个人很累。

可以说，想在封闭中驯服自己的生命力，这几乎是不可能的。

武志红：是什么让我们活得特别累？

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和大家分享一个最典型的例子。

一位女士，她没工作，交际也几乎仅限于和她父母，以及和我。

她觉得人际交往太麻烦了，所以她一直希望的人生图景是：给她一台电脑，再有基本的生活保障，她就可以这样过一辈子。

这位女士的憧憬，就是活在一个人的世界里。

她绝对是我的来访者中最累的人。

武志红：是什么让我们活得特别累？

当然，她的累有一个现实原因：

她每天简直是用生命在玩电脑，没法停下来，常常熬夜，最后头晕眼花，全身很不舒服。

但前不久，因为生病，她必须躺在床上，没法玩电脑。

在床上躺了十几个小时后，她终于感觉，自己难得得到了休息。

对此，她有了一个领悟：

“在那十几个小时里，我的头脑就像是个游泳池，我不再控制我的想法，它们在游泳池内自由地流动着……”

这样，我们也可以理解她的累了。

就是平时她虽然没干活、没交际，但她在使劲儿控制自己头脑里的想法，这也很熬人。

当不再控制想法，让想法在头脑这个容器内自由流动时，她终于可以得到休息了。

并且，她的身体也随之放松下来。

在放松状态下，她做了一个噩梦：一个人在靠近她，鼻子的气息都触到她脸上的皮肤了，她一下子被吓醒了。

吓醒后，她明显地感觉到自己又开始去控制头脑里的那些想法了。

这样一来，她的头脑不再是流动的游泳池，而变成了一团乱麻，甚至可以说是混凝土。

武志红：是什么让我们活得特别累？

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我们来看看她的噩梦。

噩梦中，她觉得一个人在靠近她，然后她被吓醒了。

但她分明感觉到，那个人并无恶意，是真的想靠近她，但她为什么会被吓醒呢？

因为，这个人实际上是她自己的投射。

看起来，梦中是一个人在靠近她，其实是她想靠近别人。

但是，她不能让自己意识到自己想靠近别人的渴望，而当这份渴望涌出来时，她会觉得，这是世界上最恐怖的事。

世界上最恐怖的事，常常就是我们最渴望、对我们来说最重要的事。

意识上，她给自己的人生提供的解决方案是，一台电脑和必要的生活所需，然后她就这样宅着过一辈子。

但潜意识是相反的，她的潜意识无比渴望和别人建立关系、靠近别人，而她把这个生命最基本的需要视为最恐怖的事情了。

自体都在寻找客体，我永远都在寻找你，这是生命最根本的一个动力。

所以，人际关系的需求，是最基本的需求。

但是，在她这里、在那些严重的宅男、宅女那里，他们甚至都把这个最基本的生命需求压抑到潜意识中了。

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为什么会这样？

原因很简单，因为这位女士在生命最初，天然地渴望和父母建立关系时，一再严重地受挫。

在她儿时的世界里，没有人给予她需求基本的回应。

最基本的生命需求，一旦得不到基本满足，那么带来的负面体验就是最恐怖的。

例如饥饿，长期的饥饿，会让一个人的人性发生巨大的变化，因为饥饿太可怕了。

同样，一个人想建立关系的基本渴望如果一再严重受挫，那么它就会变成绝望、无助、怨恨和毁灭等一系列可怕的感觉。

严重的宅男/女、除了为锁住内在的敌意外，也是为了锁住自己内在想与人建立关系而不得，产生的一系列可怕的感觉。

对这位女士而言，可以说，她之所以要去使劲儿地控制她的想法，其实是为了让她的想法去参与制造她的铜墙铁壁。

她的想法肩负着特殊使命：切断与别人的联系，以及屏蔽她对关系的渴望。

在人际交往中，那些滔滔不绝地讲话、停不下来的人也是如此，他们用言语制造了一堵墙，让人与他们有疏离感。

我们需要知道，

对人际的渴望，

是人类最根本的渴求。

要压制它，

那将耗掉大量的能量，

所以大部分宅男宅女的累，

也因此而来。

相比之下，

去爱以及有意义的忙，

反而可以是不错的治疗方法。

让你走出自我的封闭圈，正视自己的交往需求，把个人的能量释放于有用之处。

如此，快乐与轻松，也自然会拥抱你。

祝福每一位内心有故事的天使，都能成为人间的一道光。

版权说明：文章转载自公众号：武志红。

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