小李是在一个旅游公司做销售工作 ，就是负责公司给客户资料里打电话找有意向类。每天的工作都是 坐在办公室里重复打电话，每天300到500个电话，但可能一个要旅游的 意向的客户也打不到再加上公司业绩考核压力，这些问题使他心情郁闷，下班后回到自己出租屋什么都不想做 静静的躺在床上不是玩手机就是在那里抱怨。结果一年后自己越来越长胖20斤，脸型也变胖了，担心找不到女朋友他开始选择健身了。
一天下班回家路上， 一个卖健身卡的给他发一张健身房做活动宣传单发给他，他问一下多少钱一张健身卡和一些具体情况，卖健身卡人说他：现在我们店做活动以前一年3000元现在两年3500元，而且我们店是附近环境 设备最好的一家 附近的美女都是选择我们的，你过去说不定还能认识几个美女，他知道好像自己被洗脑了，但还是忍不住愿意去试一下。拿出自己差不多半年积蓄办了一个，刚开始一个星期两天去一次比较积极去健康，可是因为是做销售类工作经常加班 也没那么时间。但他发现自己好像又长胖了 因为每次健身出来吃东西更有味道 能吃的更多，他问健身教练答案是 减肥要坚持 要加强运动 少吃点东西，他想告诉教练 这些道理小学生都懂 就是不能坚持 不能控制自己 如果自己能做到我花钱来找你 干嘛？但他为了尊重教练没说出来。
听教练计划坚持了坚持了一个月，下班晚一点自己一个人还在健身房跑步，自己也减肥10斤发现自己努力没有白费很高兴， 可坚持了两个月身体扛不住了 自己的懒病又犯了，不想去健身了偶尔一个月去一两次，可没想到两个月后又回到原来的体重而且又长了几公斤，他在苦脑花3500元和两个月的坚持健身是不是白白浪费金钱 时间 精力？
其实人的肌肉是有记忆 所以减了过几个月不运动又回到原来的体重，而且反弹特别厉害 因为在运动中细胞也发达自身能力，还有小李健身后暴饮暴食养成不好的生活 习惯。
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