今天想试试“读以致用”的输出，于是又回听了圈妈昨天开的小灶课~ 方法论：（引用圈妈小灶课的笔记） 【读】摘抄原文 ...
冥想，使我平静；冥想，使我安然；冥想，使我智慧。 梦1:我住在22层的高楼之巅，从高空往下看，楼仿佛积木一般，看似...
欢迎来到墨心疗愈，晚安冥想课堂，今天的主题是，安然入睡。 每天在睡觉前花几分钟冥想，是可以把身体和大脑状态调整到很...
冥想时，是自己与自己相处的时候。 微信公众号轻松冥想，让冥想变得简单，可以让我每天与自己安然的相处十分钟。 我持续...
绿色分支：在冥想中可以使用冥想笔记本，记录音乐、步骤、肯定陈述等等。同样的，你也可以为自己建立梦想笔记本、灵感笔记...
东周：屈膝下蹲到脚跟离地 重量交给大腿 松腰 呼气摆臂起跳 落地还是跟起跳一样 你的脚跟是主动立起的 不是靠立脚尖...
2017年3月，加入小灶群；3月底，成为第一班候选班委；3-5月，100天晨读方格笔记；小灶班群精华核心成员；7-...
写在前面这是昨天早上的冥想笔记，竟然写得超千字了。。 冥想笔记 19分钟 一句话：冥想拯救了我的今天！感恩！ 昨天...
在进入小灶群后，我get到了一个新技能，那就是格子笔记。 说来也巧，当时在小灶群认识了一位极可爱欢脱的姑娘，她叫C...
本文标题：安然的冥想小灶笔记
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