冬天吃点南瓜吧

南瓜是日常生活中常见的一种食物，好吃不贵。大家平日里经常熬粥，冬季熬粥最不容错过的就是南瓜，吃起来香甜软糯，营养价值和食用价值都很高，不管老人还是孩子，多吃些都是好的。那么南瓜到底对人有什么好处呢？

1.提高免疫力。南瓜中富含的各种微量元素，而且维生素的含量也很高，经常吃的话还能够提高免疫力。

2.美容养颜。南瓜中含有维生素E，常吃南瓜可以美容养颜，延缓衰老，女性朋友可以多吃点哦。

3.促进睡眠。吃南瓜可以缓解紧张情绪，促进睡眠。