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想要有效利用时间,你必须要做到以下五点

想要有效利用时间,你必须要做到以下五点

作者: 七月瞎扯 | 来源:发表于2016-09-18 21:59 被阅读37次

    贫富分化越来越严重,穷人的金钱受到压缩

    然而更恐怖的是,号称平等的时间也会不断受剥削。

    因为你需要花费更多的时间来节省更多的钱。

    我始终觉得那些精英类的人生胜利组,他们有着我们看不到的暗时间。

    之所以会出现时间的无法有效利用,是因为以下3个原因

    1.理智大脑战胜不了情感大脑

    就像一个人隔着玻璃看飞来的球,还是会躲,虽然明明知道球不会击中自己。

    此时你的理智大脑是知道这个玻璃可以阻挡住球,但是你的情感大脑却被飞来的球吓到反而觉得会被击中。

    当你情不自禁躲避这个球的时候,你的感情大脑就战胜了理智大脑。

    这其实类似于一种这样的状态,就是你明知道你必须要做,可就是迟迟不去做。这不算什么拖延症,这是因为你的理智大脑被情感大脑所打败。

    你的理智大脑知道要去学习,要去阅读,对你的长远有利,但你的情感大脑只知道短期的回报,如果能够短期内不受到痛苦,而且能嗨一下的话,就会选择肤浅的眼前利益而去偷懒、享受。

    2.切换到工作状态需要过长时间来预热

    当你工作累了的时候,会想到休息一下,于是就刷刷朋友圈,看看微博、再玩个单机小游戏。

    等到再工作的时候,又要重新进入工作状态。这时候就需要一些辅助动作来预热,比如看看行业相关的新闻、聊聊今天的工作思路、顺便话话家常,最终导致迟迟难以进入工作状态。

    3.容易形成错误的偏见

    当你的情感大脑觉得当前的工作很累,就会形成一种偏见,认为这么做会是一件痛苦而不必要的事。

    那么这时候,你的大脑就会被情感大脑占据,理智大脑就不得不给情感大脑服务,会找到一切冠冕堂皇的理由来避免工作。

    其实这是一种骗局,肤浅的情感大脑迷惑了你,让你产生了某种偏见。当你真的做完了这件你认为痛苦的事后,你就会发现,其实根本没有那么难以接受。

    那么有效利用时间的本质,就是不要让理智大脑被情感大脑所奴役。你就要做到以下5点:

    1.给自己设立一个进度条

    当理智大脑和情感大脑交战的时候,多支持一下理智大脑。你其实可以设立一个进度条,将自己的买车、买房、甚至是读书、健身等大大小小的任务都设定成进度条,这样你的成就就会展现的更加直观。为什么那么多人对游戏上瘾,就是因为这种无与伦比的展现成果的快感。

    2.尽量减少任务的切换

    既然切换任务需要预热那么长时间,还不如尽量减少切换,在某一行业有惊人造诣的人往往都是吃饭、睡觉都在琢磨同一件事的人物。

    尽量保持事情执行的连贯性,对于节省时间、提高效率是大有裨益的。

    3.节省任务切换的预热时间

    如果实在避免不了需要切换状态,那就尽量控制时间,我的做法是所有的过渡时间固定为5分钟,采取倒计时的形式。不管能否预热,一到时间强迫自己进入状态,事后证明这其实并不算痛苦。

    4.自己动手

    当你在为了目标A在路上,坚持自己琢磨、推倒、理解,摒弃所谓的捷径的时候,那么你收获的不仅是A+,还有B。

    也可以试着教授给别人,因为教是最大的学习。小时候做家教的时候就明白这个道理,你自己没有弄明白,怎么可能给别人讲明白。

    5.随时记下灵感和想法

    好记性不如烂笔头,我会随身带一个小本子,把自己的灵感、想法,甚至是在弹幕上看到的可取或者有意思的东西,随时记下来。因为每次的灵感都不是那么好回忆。只有及时的捕捉,不仅会保留灵感的光辉,也会让自己的二次加工不会那么吃力。

    小结:

    我始终坚信,困难的路越走越简单,简单的路越走越困难

    我是七月,我喜欢瞎扯。

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