爱有八种习惯

读《爱有八种习惯》——

爱的习惯真的能够养成习惯，从而改变我们的所思所行，从根本上改变我们最爱的人、陌生人以及整个世界与我们之间的互动。

爱的每种习惯都简单至极，不需要任何高深的学术知识或高尚的宗教精神，但每种习惯都要求我们内省，以辨别和接触到那个爱与被爱的自我，从而敞开心灵。

“内在的至爱者”或我们内心的圣所，是最难跨越的障碍。

一、慷慨的习惯

敞开心扉，以便我们能够给予和接受。这个习惯让每个人都能够将自己获得的礼物传递给他人。我们给予得越多，我们的人生就越有活力，精神就越强大，生命就越深刻。

这个过程让我们变得富有。

二、静默的习惯

恐惧常常以忙乱和疲劳为食。每个人都非常容易滑入恐惧的惯性当中。

静默既是身体的体验，也是心理和灵性的状态。在任何情况下，当我们接触内心平安、喜乐和力量的熔炉时，我们就不再受到恐惧的羁绊。

三、求真的习惯

真理不是我们拥有的东西，而是引导我们的东西。如果我们真诚地相信自己在追随真理，那么我们就能确信，我们能够驾驭随后可能出现的任何问题。

求真的习惯让我们把恐惧转变成爱。爱让我们看到，所有的生命都同样宝贵。

四、坦诚的习惯

坦诚的习惯是一个过程，是一种生活方式，而不是终点。要成功地实现坦诚，我们万万不可批评对方的存在，致使对方在恐惧的驱使转入戒备状态。

坦诚能够有效地摆脱恐惧的束缚，让人际关系更多地在爱中建立起来。当我们敞开心扉，愿意坦诚以待他人时，我们就能找到这样的机会，让日常的人际关系变得丰富多彩。

五、游戏的习惯

焦虑会让我们无法跟随生活的节奏，让我们无法接受充满爱的自我。我们之所以把自己太当回事，是因为我们害怕没有达到自己以及他人的期望。

通过游戏，让我们传达出这样的信息：我是人，也会犯错误。

六、宽恕的习惯

放下恩怨与痛苦之前，我们会感到紧张、不安、愤怒、困扰和伤害。我们被囚禁在自己建造的牢狱之灾，感到与亲人疏离开来，与生命之流也疏离开来。

宽恕会帮助他们摆脱恐惧，逃出无法原谅的囚笼，不再纠缠于过去的梦魇。

七、慈悲的习惯

每个人的本质都是善良的。宽恕自然会将人引向慈悲。

在宽恕中，我们重点关注别人对自己做过的事情。而在慈悲中，我们则专注于别人可以对我们和其他人所做的事情。

在实践慈悲的习惯时，我们是在馈赠人人。

慈悲意味着肯定每个人的基本人性，从而让他们能够成长和治愈。

八、社群的习惯

我们不能独自渡过难关，也不想独自体验美好的时光。与他人分享我们的痛苦和喜悦有助于我们远离恐惧本性中的黑暗。

社交有助于我们敞开心灵，倾听是创建群里的开端，会逐渐消除消极情绪。好的社群是鼓励人们独立思考的，并且是尊重差异化，减少分别心。

践行社群的习惯可以去做：自觉选择与那些充满爱和正能量的人共处；真诚地寻找社群成员。

没有人是一座孤岛。