平时应该多补充维生素a维生素，也可以把这些皱纹刺破，涂抹涂抹在长有老年斑的地方，每天涂抹三次，方法非常有效，也可以每天服用维生素e，维生素c，维生素b二，维生素b，维生素a等，能够让皮肤变得更加的光滑，柔嫩和润泽，让皮肤的皱纹得到一定的伸展，减少了黑色素的沉积，消除了斑点，另外可可以多吃一些家禽肉类，牛奶，豆类，葬礼，马铃薯，番茄，绿叶蔬菜里面还有大量的维生素。
男性如何去除老年斑？
局部按摩床前，有老年斑的地方可以居住，按摩能够提升局部的皮肤温度，扩张的血管改善局部的血液循环促进色素的排出，两个手掌互相搓一下，然后对着面颊上下左右进行按摩之道，感到舒服感为准，然后两手臂进行交叉按摩，对明显的斑点进行刮擦，不知道皮肤发热变红为止，每天2~30天至三个月左右，可以让老年斑明显的减退。
男性如何去除老年斑？
多吃猕猴桃，西红柿，黄瓜粥。有助于的减淡老年斑。
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