跑出不一样的汉马

作者：黄伟强

要深入了解一座城市，最好的方式就是跑一场马拉松。武汉马拉松，由于政府的高度重视，组委会的精心组织，全体市民的热情参与，在短短的三年时间里，荣获中国田协金牌赛事，并跻身于中国马拉松四大满贯行列，她的飞速进步，她的华丽转身，并非一般赛事可以与之相媲美。然而，“一城两江三镇四桥五湖”的特色赛道，更是吸引广大马拉松爱好者蜂拥而至。

跑出不一样的汉马

汉马虽好，却一票难求，全马只有八千个名额，中签率极低，但不影响我报名的心情。其实早在雨战长沙的时候，我已经立下志愿，既然饮过长沙的水，一定要吃到武昌的鱼，终于皇天不负有心人，幸运之神又一次降临在我身上，让我搭上末班车，圆我大满贯之梦。

赛前突然出现一些小插曲，差点儿要放弃了，最终有惊无险，在私人秘书的陪同下，还是踏上了征程。武汉，又名江城，有九省通衢之称，楚文化发祥地之一，也是中国民主革命的发祥地，武昌首义打开新中国历史的篇章，所以，今次行程主要目的是，让自己上一堂生动的历史文化及爱国主义教育。湖北历史博物馆及辛亥革命博物馆是首选，其他的地方就简单地留下足迹到此一游。

比赛当天，我不到五点就起床准备，吃过最佳能量早餐（康师傅红烧牛肉面+士力架），然后登上汉马专列-地铁二号线。这次汉马的交通指引等方面做得非常细致，一出地铁站就有志愿服务者高举指示牌，挂着高音喇叭喊着，沿路指引着我们，所以我很顺利就来到安检口，换衣存包等待比赛开始。

武汉马拉松的起点设在汉口江滩江汉关附近，有“两江四堤八林带，火树银花不夜天”的美颂。这里是殖民时期租借地，十二幢风格各异的百年老建筑一字排开，每一座建筑的形成，都会固化一段不可改变的历史。而我就边行边欣赏边拍照，结果走错了检录口，好在时间还早，不影响起跑。

4月15日7点28分，汉口江滩响起了雄壮的义勇进行曲，24000名马拉松爱好者高唱国歌，群情振奋，一下子把我们的激情燃至最高点，随着发令枪一响，来自全国各地和海外的选手们如潮水般地冲出起跑线，拉开了2018武汉马拉松的序幕。

这一次比赛，我同样没有制定任何目标，一如既往，按自己平时训练的配速，随着人流沿着江滩向前跑，好快转入中山大道。这里是一条百年商业老街，街道两旁早已站满人群，堵得水泄不通，个个都热情高涨地为跑过的每一位选手呐喊助威，这是我第一次体验如此热情的气氛，立即掏出手机记录了下来，不知不觉加快了步伐。

跨过江汉桥之后就转入龟山南路，随即龟山电视塔出现眼前，意味着即将迎来万里长江第一桥，在热情观众欢呼的催化下，又一次点燃了我内心的激情，望着长长的引桥，毫无畏惧，一气呵成，豪不费力地踏上了经历60多年风雨沧桑的长江大桥。人在桥上跑，水在江里流，望着滚滚东流的长江水，此刻的心情恢复了平静，用心聆听着每一脚步落在桥面发出来的声音，感觉自己和大桥在对话，然后跟着桥下一列火车的咔嚓咔嚓的节凑跑。

跑过长江大桥就来到了江南三大名楼之一-----黄鹤楼，昔人已乘黄鹤去，此地空余黄鹤楼，虽自古享有天下江山第一楼的美称，但因建长江大桥时占用了原旧址，然后重新建造了新楼，已经失去了历史价值，所以这次武汉之行，我没有登楼，匆匆而过，到此一游。

随着长江大桥一路南下，来到了十三公里的终点，辛亥革命博物馆，这里的市民更是热闹非凡，锣鼓喧天，跑在大街上，有如英雄凯旋归来的感觉，心情舒畅，满怀激情。我就带着这份心情，不知不觉地穿过沙湖大桥，跑过高楼林立现代气色的楚河汉街，接下来进入到汉马最为精彩路段---东湖绿道。

东湖，号称亚洲最大的城中湖，湖光山色，风景秀丽，有全长28公里长的环湖绿道，绿树成荫，鸟语花香，跑在绿道上有如在水上漂一样。然而武汉大学校区路段更是精华中的精华，由武大学生组成的啦啦队特别给力，个个激情洋溢，热力四射，欢呼声、呐喊声、尖叫声源源不断，这里是号称“尖叫隧道”果然名不虚传，而我的手掌也因此被击得通红。此时此刻，虽然已经过了半程，但我一点也不觉得疲惫，越跑越有劲，像打了鸡血一样，继续往前冲，不经意间来到30公里。

跑过马拉松的人都知道30公里是一道坎，生死之门，很多人会出现撞墙现象。至于什么是撞墙，我也搞不懂，因为之前跑的都是个假的马拉松，还没跑到三十公里时就停下来了，就是觉得力不从身，咬咬牙还是能挺过去的。但这次汉马，我下定决心，不管跑多慢都不能停下来，好好的体验一次真正的马拉松，所以一路跑来都很轻松。可是一到30公里，一下子变得脚步沉重，两腿像灌铅似的，举步难行，还好仍然有很多热情的观众助威，我也一路和他们互动，还在补给站拿了些小吃派发给一些小孩吃，分散自己的注意力，熬过了撞墙期，又变得轻松多了，但是耐力还是欠缺，已经慢慢掉速了。

出了东湖就来到38公里了，这时候明显感觉热起来，太阳也晒，好多跑者开始停下来走路了，我开始跟自己在做思想斗争了，“帅哥美女，不能停不能停，前面很快到终点了”。我就一路听着观众不停的这样叫喊，咬紧了牙关，不能在最后关头掉链子，终于顺利的冲过终点，时间定格在3：35：24，又一次打破了个人记录。

这次汉马是我跑过所有马拉松比赛这中体验最好的一次，没有之一，在赛事组织方面做的非常好，例如交通指引方面，做得非常仔细，各补给点也很给力，特别是13公里前的补给点，都是两排对开，每位志愿服务者都是手举着杯子迎着我们，而各样特色的私补点也很多。在终点的服务也很好，我一跑完就有位志愿者跑来，单独的带我去拿完赛包，带我去补给点进行补水，还带我去存包处领回自己的参赛包，最后把我带到拉伸休息区才离开。

结合之前参加过的比赛，简单的自我总结下，全马不是两个半马的事，比赛前必须有充足的时间来准备，至少要有一个月的时间训练，月跑量也要达到200公里以上，并在适当时候进行长距离拉练，我就因为没有拉练，所以每到30公里后就缺乏耐力而掉速，但具体拉多长距离比较合适，需要在以后的训练和比赛中探索和验证。