正念

从微观到宏观，相对论量子力学脑科学，人对大脑工作机理了解越多，就越知道人不过是肉身机器。受限于5种感官，永远不可能了解世界的全貌。

首先得明白这一点，然后开始训练，先做个好人，善解他人。不受情绪所累，不受自动程序控制，不固执己见。不然就是永无止境，一代代轮回。

其次是训练他视角，训练从别人视角看待问题，学会感同身受。能解释为愚蠢的就不要用恶意曲解，因为人的情绪想法受周遭事物的所有影响。

再次学会用上帝视角看待，无所谓对错，只是经历体验而已。再加上时间维度，就是平庸生活的小浪花，没什么大不了的。

最后保持开放心态和谨慎乐观。每天练习静坐或者冥想。知觉当下。