大概每个胖胖的女生都有瘦下来的心愿吧，虽然我觉得我的体重还可以的。但是体型还是显胖啊(ಥ_ಥ) 出来实习有了更多自己的时间，可以充分准备自己需要的食材 有了更多可以运动的空间还是可以的。等买的东西到了之后会在这里打卡，顺便记录一下减脂的过程。和自己一些的心得，以及遇到的问题。
虽然觉得应该不会有人看，但是还是要说明一下的啦(･ิϖ･ิ)っ
1、减脂期间三分练七分吃，这也是我在学校没有办法减肥的最大原因。学校没有冰箱不能保存食材，最多也就星期一，食材就全部不能吃了。
2、运动是最有效的方法，控制饮食只是让自己不要增加体重。靠节食瘦下来反弹也会快，减肥期间保持一定的运动量是必要的，也在一定程度上会让你的身体健康。
最后也没有什么需要说了，就这样，睡了
配图/今日の珍珠绿茶
珍珠の绿茶
图/摄于2018.3.11
add/家门
文/安七 未经授权不得私自转载
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本文标题：减脂前记🙌
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