作为一枚00后妥妥的少女，但从没妄想过能有一个少女的身材，据我母亲回忆，我两岁时就能独立啃下一个鸡腿。其实在我印象里，我的胃口也是出奇的好，比起饭量小的人来说，我似乎比别人多拥有了这项特殊的人生乐趣，不过老天是公平的，我的体重和身材就是无声的语言，虽说不至于到达肥胖的风险，但却是在超重边缘无尽徘徊的常客。
作为一个也曾幻想过浪漫情节的花季少女来说，这个代价确实让人苦恼，尤其是步入了大学，每当苗条的女生从身边擦肩而过时，内心的敏感便开始作祟，更何况我一直欣赏古典女子柔和纤长的美，为了能成为自己心目中的样子，经过深思熟虑后我做出了一个承诺了无数遍的决定——去减肥。但是这次是铁了心的，为了能瘦下来我只能和身上常驻了十多年多余的脂肪说再见喽。
有人可能认为减肥有什么可犹豫的，但其实这是一个非常考验耐心与毅力的事情。具体如何减肥我想不用我再为大家重复了，各大平台的网站以及博主都会告诉大家科学有效的减肥方法。
而今天的我就是一个典型的反面教材。经过近三个月减25斤的亲身体验，发现了很多减肥时没人告诉我但是非常重要的坑，以警示向我一样妄想追求快速减肥而无副作用的姐妹们。
快速减肥第三坑，暴食。这点可不是吓唬人，明明是减肥为什么还会出现暴食现象呢，其实是因为长期压抑自己对事物的欲求，也许我还在成长发育阶段，加上我的胃口一直很大，少量的食物根本满足不了我身体的基本需求，这样一来，偶尔会忍不住放纵自己胡吃海塞，恨不得做个撑死鬼，我没想到我能吃下这么多东西，吃完后那感觉太难受了，事后还会陷入深深的自责与焦虑中，也让我对自己产生了怀疑。
后来才明白，其实人天生就对食物有情感依赖，女性对食物的情感依赖则更重一些。减肥速度太快，意味着需要严格的节食，几乎什么都不能吃。减肥时间长了之后，就会对食物产生更大的渴望，容易出现暴饮暴食，所以很容易出现越减越胖的情况。
好在我没胖回去，因为潜意识还是在克制自己，但是这也让我明白了节食减肥的坏处，在这里奉劝姐妹们不要走极端，否则吃坏了身体影响健康就得不偿失了。
快速减肥第四坑，经期失调。这个也很可怕，女性想要来大姨妈有个很重要的前提，那就是身体需要一定的脂肪，这样才能够维持身体机能。倘若女性瘦得太快的话，体内的脂肪骤然减少，身体机能会受到影响，生理期就会发生紊乱，出现早衰现象，严重的可能导致闭经！
我是因为推迟了整整一个月才深刻并永久地意识到这个问题的严重性的，好在现在已经正常，情绪也平稳下来，还是那句，不要拿自己的健康开玩笑，不要用自己的健康下赌注，那样的话你会适得其反，满盘皆输！
同样，减肥太快，还会出现四肢无力、怕冷、手脚冰凉、骨质疏松、情绪变差容易焦虑、睡眠质量下降等问题。女生容易体寒，这些问题的出现无疑是雪上加霜，平日里一定要注意科学减肥。
七分吃三分练，可以减少油炸等高热量的食物，少吃甜食，蛋白质不会使人发胖，糖类才会使人发胖。因为糖类在体内极易被分解或吸收，是人体热量的主要来源。绝大部分食物中都含有糖，那些糖已经保证了你身体的需要。额外过多地食用甜食，能诱发胰腺释放大量胰岛素，促使葡萄糖转化成脂肪。
这样一来其实减肥很简单，健康减肥也不难，难的是你在漫长减肥路上坚定的决心与能否坚持下来的毅力。
保持自律，前阵子有关彭于晏的自律人生被热传，就连你常用的运动软件keep的宣传语都是自律给我自由，不逼一下自己，你就永远看不到自己的潜能，为了你所期待的样子，你还有什么理由不去尝试呢
减肥的道路过于漫长也好，效果不尽人意也罢，要知道，在一切变好之前，我们总要经历一些不开心的日子，这段时间也许很长，也许只是一觉醒来。所以耐心点，别放弃，别灰心，给好运一点时间，要相信，每件事的背后都是好事。如果不是好事，说明还未到最后。
说一点都不在意别人的眼光有点勉强，但是我现在所做的一切多是为我自己变得更好而努力。女孩子胖也好瘦也好，最重要的是专注于自身，问问自己想要什么，了解自己才是最重要的，你的人生基调应该由自己把控，重要的决定也是你自己来做。
最后再叮嘱一句，如果你正面临高考，打算考研或者有更重要的事情去做，还请分清主次，毕竟每个阶段都有一个更重要的事情攻克，减肥是一辈子的事，不要着急啦。
网友评论