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早上上班，得知一位同事请假去了医院，说是一直以来睡眠不好，造成自己非常痛苦，想要去医院开点中药解决这个问题。我内心不禁在想，那位同事一直以来看起来就是非常焦虑的样子，眉头从来没有舒展过，她不只是为了自己的事情焦虑，她还为了别人的事情而让自己闹心。你说这是不是没事找事呢？
每个人生活在这个世界上，难免都会有那么一些烦心事，那件事情会不会烦到自己而形成忧虑情绪，完全取决于自己对其的反应态度，同样见到一个人或者碰到一件事，你可以坦然的面对，积极的解决问题，你也可以愁云密布的每天见到人就诉苦，遇到人么事都抱怨，那样就会慢慢的积累出怨气，如果你的怨气在一定时间没有得到发泄，我想应该会产生心里爆炸的。
有的人明白自己正处于焦虑状态时，及时止损了，找人倾诉是一个好方法。我经常用这个方法来平复自己的即将一团乱麻的情绪。找一个信得过的朋友倾诉一下，让自己的垃圾情绪得到疏解，不要让它们在你自己的忽视下累积的越来越多，最后变成情绪病，那就为时已晚了。
为什么自己会觉得根本没办法不去焦心呢？原因很简单。比如说圆规吧，绕着一定的直径画圆，范围也就是直径方圆内。也就是说，我们之所以焦虑，是我们遇到没办法解决的问题，或者心里上没办法想通的坎。在人们处于焦虑状态的时候，往往是智商不在线的。
举个例子吧！有人跟我分享过一个真实的故事，一个男孩的的妈妈经常会在男孩考试没达到他的要求时不停的骂孩子，长此以往下去，每当孩子成绩有下滑时，孩子都会变得很焦虑痛苦，那天他的妈妈又开始谩骂，终于孩子受不了那种痛苦一跃从桥上跳下，结束了自己的生命。我不知道他的妈妈最后如何，但是一定是痛苦的吧！
看过一本心理学书，里面讲到想要突破自己内心的坎，就需要借助外界的力量，如果只是自己思考，你永远都只是从你自己的角度去考虑，殊不知也许在栏杆的旁边还有一条岔路，只是你没有看到而已，焦虑的你已经钻进了死胡同，如果你回头，处处是阳光明媚，鸟语花香。
焦虑的人会变得非常痛苦，据调查大部分罪犯都具有这样那样的焦虑情绪。焦虑的人会把事情看的很小，一根针的原因都会在他们眼中引起惊涛骇浪。
在古代有一个很有名的人曹操，大家都知道吧！据说他是被气死的。有人传言曹操疑心很重，有人献策他都会思考很久，疑心病非常重，最后被人挑拨离间，最后气的吐血而死。
如果一代枭雄能够知道过滤自己的消极情绪，放弃悲观的对待事物，历史会不会改写呢？
你所有的情绪里面有太多是别人给你的暗示，喜欢你的人给你好的暗示，不喜欢你的人毫无疑问的给你不好的暗示。如果你对所有人的暗示都做出反应，那岂不是亲者痛仇者快了。
一定不要让别人牵着你的鼻子走，有人说，走自己的路，让别人去说吧！天塌下来还有高个子顶着。
情绪不好了，想象一下自己是一个筛子，留下美好的东西，去除差评的种子，因为他们会在你的内心滋生魔鬼，
学会让每一天都变得阳光明媚，就必须学会过滤点不良情绪，感恩所有帮助过我的人，感谢自己的所有努力，愿一生都只知道感恩。
如果你觉得自己的不良情绪实在是无法控制，告诉你一个好方法，我试过很有效。所有的悲伤、愤怒、憎恨、嫉妒等等不良情绪都是有时间限制的，学会让自己静坐半个小时，或者慢跑半小时，当然根据你的体力确定，要不然就找个安静的地方放空自己，总之能够暂时清空大脑就好。
心理学上讲，当你激动时，那就千万不要行动，如果你有去上过销售培训班，那就一定知道，培训师一定会让大家的情绪达到最高，激励大家去拿更多的订单，到通常这样的培训课的激励时效性不过一天，第二天给需要部门领导不断激励，所以销售部门的培训师最多的。
上一个例子可以看出，你的不良情绪是可以自我过滤的，如果你想你就可以做到。余生还很长，没到来的事，不必去想，过去的事已经过去，好像也不能改变分毫，只有抓得住现在，行动起来，确定目标让自己的每一分每一秒都变得充实起来，一定不会有时间焦虑的。
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