双人锻炼动作合集

双人锻炼从一本书受到启发后开始尝试，从另一本书开始放大。

1.《打造格斗式肌肉》

2.《户外无器械健身》

深蹲+抬腿 深蹲+俯卧撑 卷腹+登山步 双人平板触肩 双人平板拍手 双人背对背深蹲 双人推车