宝宝食谱，春季提高抵抗力，不积食少生病！

宝宝食谱，✔️春季提高抵抗力，不积食不生病❗ ️

春天的气候多变，抵抗力低的宝宝就会生病。我家宝宝就是这样，最近一段时间，总是反反复复的生病，不过我家孩子最多的就是消化不良积食，感觉也没让他吃太多不好消化的呀，就是比较容易积食，便秘。

所以呢我就想着宝宝最近好点了，给他熬一段时间的粥吧，养养肠胃，还能增强宝宝的抵抗力呢。因为粥不仅养胃，加进去的食材对宝宝的身体也都是有好处的呢，比如下面这些：

南瓜，可以促进肠胃的蠕动，促进食物的消化，还好能润肠通便预防便秘跟积食。

山药，可以健脾养胃，使人胃口好，增强身体免疫力

紫薯和红薯，都属于粗粮有丰富的纤维素，可以增强肠胃的蠕动，排毒通便，提高免疫力。 在平时喝粥的时候可以加进去这些哈，对宝宝的说呢过账发育都是有好处的，确实宝宝喝了一段时间的南瓜粥之后肠胃好多了，生病都少了。

宝宝食谱，春季提高抵抗力，不积食少生病！

软糯南瓜粥做法：

1大米和糯米按照4:1的量，洗干净备用

2南瓜去皮之后切成小块块

3把大米糯米和南瓜一起放进电饭煲中，加入食物两倍多的水

4煮粥模式1.5小时左右加入少量的冰糖就可以了

❣️煮粥的时候还可以加进去点山楂碎碎啊，山楂可起到健脾开胃的效果，这样煮出来的粥特别的软糯，宝宝喝起来方便，易消化。到肠胃里也比较好吸收。

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❣️山药紫薯粥的做法也是很简单的，山药和紫薯切成下块之后和大米一起放进电饭煲中，煮粥模式1.5小时就可以了。

我家宝宝前一段积食的时候用一个消食贴，独头乌 儿童消食保健贴，还挺管用的。刚开始我家宝宝肠胃一直不好，是幼儿园宝妈跟我说的，我就买回来给孩子试试吧，贴在肚脐上的，也没副作用。一贴能用挺长时间的。可以调理宝宝的肠胃，促进消化~ 贴上之后没几个小时宝宝就想拉臭臭了，然后贴了一天拉了两三次吧。

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不便秘了，也不是拉肚子。拉出来之后宝宝有活力多了。而且也想吃点东西了。又给宝宝贴了三四天吧，宝宝的积食就完全好了，饭量也恢复正常啦~ 现在宝宝肠胃好多了，健健康康身体棒棒哒~