在你的人生中的某个阶段，你是不是也经历过，精疲力尽，疲惫不堪，感觉自己身上没有一点力气，什么都不相干，深深地讨厌厌倦现在的一切，觉得什么都没有意义.....
生活之中无处不在的压力，以及我们的不自律，慢慢地透支我们的身体，总有一天，爆发了。要想摆脱目前这种困境，你需要学会精力管理！
学会休息
不会休息的人就不会工作，当你感觉比较累的时候，就放下手头的工作好好休息。把手机放在一边，好好睡一觉，或者发发呆，晒晒太阳，看一本轻松一点的书，户外散步，选择最适合自己，自己觉得最舒服的方式，彻底放松自己，找到疲惫的原因，释放压力，找到动力。
精简生活
学会克制自己的欲望，精简你的生活，放弃那些对我们无关紧要的事情。精简我们的生活，是为了把自己的精力节省下来，做对自己更有用的事情。
1、精简目标，想明白自己到底想要什么，专注于这个目标，想进一切办法去实现它。
2、精简饮食，养生良好的健康饮食习惯，不暴饮暴食，少吃油炸食品，碳酸饮料，不抽烟，不喝酒，多喝水，多吃绿色健康的蔬菜。养成锻炼的好习惯。
3、精简朋友圈，放弃那些无用社交，多结交那些层次高，充满正能量的人。学会拒绝，拒绝自己不喜欢的人和事情。
控制情绪
当你学会控制了控制自己的情绪，你就控制了自己的人生，我们人生中大部分失控主要还是在于情绪失控，控制情绪我们要学会认清自己，接纳自我。
认清自己首先要对自己进行科学客观的评价，包括生理、生理、自己能力等方面，自己对有自己有那些方面不满意，有什么可以改进的地方，那些是不能改变的，对于可以改变的，找到改变方法，对于不能改变的，学会接受。
改变自我，接纳自己
你经历的越多，你就越发现，你不要妄想去改变别人，你能改变的只是你自己，一个人成熟的标志就是能够承认自己是一个普通人的事实。承认自己的不完美，每个人都有缺点，接受别人的缺点，不管经历过什么，保持一个平常心。不完美是生活的常态。
当我们学会了精力管理，我们就学会了管理我们的人生。
作者简介：于观潭，专注个人成长，打造个人品牌！
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