一、眼力：快速眼动训练、眼停jf长训练、回复眼动训练。
二、心力：
你为什么要的hf书？——给自己一个理由。
你能看多久？----给自己一些限制
你适合什么要样的书？----带着症状挂急诊。（从生活中问题去找适合自己的书）
三、笔力
阅读与写作：没有阅读就没有写作。阅读后有大量想法冒出，此时适合写作。
阅读与笔记：纠谬（批注哪里有错），摘抄（有逻辑有侧重点抄写），心得（有什么想法，同意作者说的，和自己生活中相似），感受（读到这里我开心）
阅读与习惯：
收获
4月19“读不进”怎么办？
一、用练习射箭的方式寻找阅读方法
*练眼：（眼力）
快速眼动训练：（方法）把每行分A-B-C.分三个看点，不要跳读隔行或回读已读行。
眼停时长训练：（方法）A-B-C每个点看多少时间，可以知道每页的时间。
回复眼动训练：（方法）1，每行只记首字和尾字，并以最快的速度念，看看自己是否跳读回读。2，卡读，拿一个卡片比着一行一行去阅读。
*练心：（心力）
②你为什么要看书？-给自己一个理由
如讲书，分享，解决生活工作中的问题等.
②你能看多久？-给自己一些限制.如看书的房间冷些能更好的专注。
③你适合什么样的书？-带着症状挂急
*练手：（笔力）
①阅读与写作：没有积累，就沒输出，阅读到一定程度，你的想法会自动往外输出。
②阅读与笔记：
笔记有批注，摘抄，心得，感受
笔记是战利品，也是记念品.对我们起到记录、提示、提醒的作用）
③阅读与习惯
感受
在听李老师的讲解中，我是先听1遍，然后再第2遍边听边做笔记，不太理解的方法，就反复听，再记录下来，所以手写笔记很乱，最后我是导出来重新整理，发现这两天每整理一次就好像是思维在整理一次，越加清晰。我应该是属于那种有阅读障碍类的人，很想读书，但却是一个字一个字的默读，导致常常书翻几页就搁着。用李老师教的方法多去练习，期待自己的每次进步。
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