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High Habit 结营作业:什么事儿?

High Habit 结营作业:什么事儿?

作者: 光牧 | 来源:发表于2016-08-25 15:57 被阅读79次

作业回顾

我要强化的元习惯:积极主动

表层习惯:

  • 1.日回顾
    每天进行日计划和日回顾,有助于自己做到“先知先觉”,以之前的经验指导当天的计划,将当天的问题转化为指导将来的经验。
  • 2.自我觉察表
    考察自己的错误来源。
  • 3.项目化管理
    不断提炼自己工作上的亮点和不足。在接任务的时候就要做到“以终为始”,明确目的、目标等,将项目化变成自己的一把锋利武器。价值积累、精益求精、完成任务,三个成果一次达成。从做事情中学习做事的方式。

积极主动的标准

  • 意愿、资源、选择权、自我决定。

常见风险

  • 不知不觉,后知后觉。
  • 疲惫
  • 加班
  • 意外外出
  • 健身后疲倦

三天中自己最大的收获是什么(建议不少于三条)?

(一)各阶段应该养成什么样的元习惯

1.负价值阶段
  • 积极主动
  • 承担责任
  • 直面现实
  • 确保行动
2.零价值点
  • 以终为始
  • 设定标准
3.正价值阶段
  • 利他主义
  • 刻意联系
  • 作品声音
4. 使用价值
  • 双赢
  • 知彼解己
5. 使用价值积累阶段
  • 设定高标准
  • 《你设定的标准决定你的人生》
  • 我帮助你实现价值,是实现我个人价值的唯一途径
  • 综合统效
  • 本质导向
  • 素养才干
  • 品格
  • 品质
6.市场价值点
  • 持续成长
  • 不断更新

(二)个人成长的阶段性

1.问题导向
  • 1.表现
    能量不足、负面的自我评价、不能展望未来的样子
  • 2.解决方式
    挖掘问题、澄清问题、解决问题
2.期待导向
  • 1.表现
    有时间、有精力、对未来有期待
  • 2.解决方式
  • 学习知识
  • 技能训练:刻意练习(习惯养成是刻意练习,刻意练习不一定是习惯养成)

(三)模型积累

1.PKS模型
  • 1.P-问题是什么
  • 2.K-问题的关键是什么
  • 3.S-解决方案是什么
2.TMBRT模型
3.HALT模型

(四)信念积累

  • 失败是成长的基石
  • 不要随意投放解决方案
  • 灵活/选择适当的方式成长:习惯养成不是解决问题的唯一方法
  • 刻意练习者就是要犯错
  • 选择符合当前阶段特点的元习惯进行强化
  • 过往是财富,不是报复
  • 慢慢把生活修正成自己想要自己的样子
  • 先从改变信念开始
  • 谁痛苦谁改变
  • 问题是推动发展的根本动力
  • 不迁怒,不贰过

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