手帐记录派：记录美好人生

认真来说，对于手帐的记录已经有两年了，但我发现自己一直是偏重于“效率安排”的。

大学的时候是为了平衡学生会工作和学习生活，考研的时候为了合理安排好每一分钟，工作的时候希望能够提高工作效率。

于是每天都是很焦虑的，有时候会产生“不想写手帐”的想法。

我的工作手帐

虽然以前也有参加过一些手帐课程，但是感觉都是以手帐的外表形式表现好看为主。

经过两年的手帐记录，我自己对于手帐的需求也十分明确了。

从开始的希望自己的手帐好看，到现在希望“有用”，并且希望能够通过它规划自己的人生，安排自己的生活与工作，不再追求效率，以“记录”为主，留住美好。

在这样的情绪下，小闹的课程--“手帐记录派”的出现就让我不由自主的心动，想参加，也想唤醒自己对于手帐的“初心”。

21天以后，我发现收获的比我想象中更多。

不只是想要记录美好的“初心”，还有行动力、学习力和思考力。

01  行动力

首先说一下行动力吧，我非常喜欢囤课，但是只要一开始囤课了，所有的课程再整理起来就十分困难了，再到时间就结束了，只是积累了一些不会再翻看的资料。

这里就不得不夸奖下小闹课程的设置，每天早上七点，会有小闹电台叫你起床~

而课程时间非常短，都控制在半个小时以内，我通常在洗脸刷牙以及上班路上听课程，可以说是非常节省时间了。

每天课程结束之后，都会有一个每日任务，它并不难完成，主要是希望你将课程讲的知识融会贯通，围绕你自己的手帐体系来做一些应用。

因为每天需要的学习时长并不长，就不会让人产生焦虑的情绪，这样的学习方式会让你每天都想要快点学习知识。

第三天学习手帐风格的任务

在课程一开始的时候小闹就让我们想好如果完成了任务要奖励自己什么，并且说明每日任务的完成也关系到了自己是否能够拿回押金，这样的奖惩方式让我更加有动力去做好一切。

逐渐地，不囤课，并且积极主动地去用幕布整理好每天学习的内容，分享到群内。也因为得到群内小伙伴的肯定，就这样将听课+笔记输出的学习方式很好的坚持了下来。

于是我领悟到，行动力也是要顺应人性的。我们平常给自己设置了太多门槛，要完成这，要做到那，结果反而因为太多这样的步骤，变得懒惰起来。

我用幕布整理的课程笔记

如果你想提升自己，那么最好不要太贪心地设置太多目标。

最好的开始是“烂开始”，不设置过高的目标，然后找一个你喜欢的课程内容，找到一群志同道合的伙伴，认真的每天完成一个小台阶，有这样的正面反馈，行动力自然而然地就锻炼出来了。

02   学习力

虽是手帐课程，但其实涵盖的内容非常的多。

在课程中，听到了许多新名词，还有一些听过的却有不同玩法的方法论。

比如“复盘”，我一直都是使用“生命之花”来进行每个月的总结计划的。

小闹教了三种复盘法，其中第一种简直要笑掉我的大牙——“戏精本人”法。

想象你是这个世界上唯一的主角，你要把自己的人生过得像一代传奇，需要你提前写好剧本。

比如说你要成为一代大侠，那么成为大侠的路上，一定要先认识教你武功的师傅，有阻挠你成就大业的反派，有路与不平拔刀相助的贵人。

一切的一切，都由你自己来决定，由你自己来表演。

你，就是你自己的编剧和演员。

这个玩法也有点像小闹在目标管理中说到的“角色目标”法，很多人在设定目标时都不合理，那么想想自己目前到底扮演着什么角色，是职员，是志愿者？是女儿？是父母？到底想扮演什么角色，是大侠？是传播者？还是其他的？

我给自己设定的角色目标

无论你想扮演什么样的角色，你根据自己想成为的那个角色，划定比重和优先级就好。

也因为这些课程内容，我开始用合理的方式规划自己的人生目标，不再像以往那样贪心的要很多，而是更加实事求是地去想自己需要什么。

慢慢的，行动力有了，学习力也增强了。

十月也开始解决今年六月买的“职场必学十一招”课程，学习Excel，应用到自己的工作中。不得不说，效率比以前提高了几倍。

学习Excel的笔记

03  思考力

以前的我，学习课程就只是停留在表面的学习，学习的时候没有好好思考，学习完也很少应用，更别说“举一反三”了。

因此每次学完，过一段时间就忘了，相当于没学，很少记住学习内容。

比如“情绪管理”这个内容，其实今年五月的时候参加另一个手帐课程时脱困四问--（EETA）这个方法是有学习到的，但我从来没有应用思考过。

一直以来我都很容易情绪化，常常莫名心情低落，莫名心情高涨，觉得世界如此美好。双子座的“精分”在我身上表现的非常到位。

但我不曾好好分析过原因，也没认真的去思考、去管理。

小闹在课程中详细的列举了情绪管理的步骤，并且举例说明。

小闹课程举例 小闹课程中对于举例的情绪分析

我开始想，自己为什么会这样，并且会在自己情绪低落的时候，进行分析。

刚好那时读了《美好人生运营指南》这本书，里面也提到了认知这件事。我意识到自己其实一直都背负着很多“不良认知”，常常因为某件事感觉自己做的不好，而给自己扣上“很笨”、“什么事也做不好”这样的帽子。

当然，除了情绪管理，还有许多课程的内容都让我开始认真的去思考关于自己的一切。

我认为一个课程最棒的地方，不在于你学习到什么内容，在于你能够将学习到的内容结合自己的实际情况来思考，从而成为自己的一部分。

小闹对于课程的设计明显就是经过很深思熟虑的，每日一问、每日任务以及作业的设置等等都贴合实际且人性化。

对于手帐的教学也不是千篇一律，而是尊重每个人喜欢的风格，同时还提供了1v1的咨询，让大家提出问题进行更好的成为自己，记录生活。

感谢小闹，感谢一起学习的小伙伴，能够一起解锁行动力、学习力实在太棒啦。

运营美好人生，先从用手帐记录生活开始吧~