是法国有一个非常著名的哲学家叫朱尔斯·贝约尔，他曾经讲过一句很有名的话，他说绝大多数人的目标是尽量不动脑子地生活，这个话对于每个人来讲其实都是很重要的。
我们每个人都有惰性，由惰性直接产生的行为就是拖延，拖延有许多种类，大体分为以下几种：①期限拖延。②个人事务拖延。③简单拖延。④复杂拖延。
那我们应该怎样去改善拖延症呢？
首先不要把自己称为拖延症患者。
其次就是要克服对失败的恐惧，奉行立即行动的哲学。
最后我们可以借助五步法去改善我们的拖延症。五步法也叫ABCDE。我们说A 事件发生，B 你对这个事的看法，C是结果，那么D是什么呢，D是你要重新看你的B，改变你对这个事看法，E才能够得到改善。
你要学会观察自己的心，观察自己的起心动念，这时候你才能够成为一个能够掌管自己生活的人。
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复盘内容：TED Inside the mind of a master procrastinator （拖延症人...
今日复盘，觉得近期拖延症较为严重！时间宝贵。
本次复盘的书是美国心理治疗专家威廉·克瑙斯写的《终结拖延症》。拖延这个词我们大家都太熟悉了，比如我自己要写一篇什么...
终结拖延症，刻不...
书籍：《终结拖延症》 读者：Mocy 日期：2021.4.2 页码：P4—P8 收获： 终结拖延症的核心是...
4.26《终结拖延症》 1.拖延症分类：①期限拖延症 ②个人事物拖延症 ③简单拖延（可以顺便办的事情。回微信。）④...
今天拜读了美国著名心理治疗专家威廉·克瑙斯的《终结拖延症》，想想既然要写读后感的，也不要拖延了，抢先动起笔...
本文标题：《终结拖延症》读后复盘
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