2019年3月检视/南风吹

【️❤️武汉—美丽的樱花盛开了】

武汉是著名的赏樱圣地，每年3月吸引的樱花赏客不计其数，迎着盛开的樱花，春天来到了。就这样2019年的1/4也悄然而去了。

2019年3月检视/南风吹

【三月重要事件回顾】

1.时间管理2阶40期学习。3月8～10日在北京参加2阶40期课程。

2.跑进清华园。 3月11日晨北京2阶学习结束后，实现2019年圆梦系列——每月跑进一所大学。在追梦的路上，此时此刻留下我的脚印。距离2月11日跑进郑州大学整整一个月。

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3.3月12日植树活动。参加植树节带领科室人员植树2棵，并挂牌，终身养育负责。

4.迎接财务检查。认真准备迎接了检查环节中的一项——绩效津贴检查，对聘用人员绩效津贴发放环节进行优化改进。同时规范了科室绩效“二次分配方案”。

5.新大楼床位价格申报。与省物价局农医办联系，了解申报内容要求，进行成本测算，准备相关资料。

6.第一季度医疗质量讲评准备。围绕省内二级及以上455家医院2018年综合考评报告相关要素，结合医院8项核心制度进行准备。

【月度关注】

一、健康

1.早起早睡:  按时作息。

早睡：参加早睡团后按时睡觉。每晚列睡眠清单，蜗牛软件监测睡眠情况。学习睡眠知识，因为睡眠占了我们生命1/3的长度，只有把握好这1/3，才能有精力去做好剩下2/3时间的事情。

早起：已成习惯。

2.运动

健走60公里 。

跑步51公里。3月9日调整了跑步目标—2019年100个5公里，提升了难度。3月跑了10个5公里。跳出自己舒适区。跑步是目前改变自己让自己内心变得平静圆满的最简单最简单的方式。

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3.饮食

每日健康早餐。蛋白质、碳水化合物、果蔬均衡搭配。再均衡的饮食都要适量。迈开腿还要管住嘴，管住嘴是自己正在努力做的事。

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品尝北京杂酱面。

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有句话说“能瘦下来是一种卓越的才华”，原来理解不深，这个春节后一个多月，在吆喝着减肥2公斤的同时增重5斤。现在理解了，减肥简直就是再造一个美丽的你自己。瘦下来并能长期保持健康才是才华中的才华。

二、学习

1.读书2本。《曾国藩传》《原则》。《原则》是朋友推荐的书籍，看了之后如获至宝，这些包括了“成功与失败箴言、人生智慧、工作的原则、金钱的真谛”的原则是我们人生的基石。比如，若想取得目标达成，必须通过以人为师计划；反思与复盘思维，才是一个人不断升级的基础……

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2.听书4本：在樊登读书听书4本。《应对焦虑》《你要的是幸福还是对错》《达.芬奇传》《欲罢不能》。

3.听课：3月24日开始学习新上线的“易效能时间管理九段”。进行了TMTI测试 ，收听课程，完成随堂练习。目前随着课程更新听到了四段。

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三、工作

1.科室工作改革。采取轮值制度，四个部门每部门负责一个季度，指定一名执行负责人、一名秘书，负责科室的日常工作。目前运行良好，为其它几个部门轮值开了个好头。

2.梳理优化医保结算工作流程，协调几个部门对接，简化了一些环节，方便病人。同时对医保重症处方的审核环节进行简化，并在信息系统优化。

3.银医通使用的优化改造，对各个小程序使用部门提出的问题与工程师沟通解决。

4.组织科室教学活动。每部门拟订2个题目，备课，制作PPT。

四、家庭、生活

1.陪家人武大看樱花。

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2.家庭会议。

每月召开一次线上家庭会议，包括好书，三月共读一本书，《曾国藩传》，在家庭会每人分享。目前家庭运动也有了各自的目标，运动、阅读、大事共商量已成为家庭的好习惯。

五、效能

1.参加2阶40期学习。2阶课程完美定制你的个人效能系统。

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目前正在践行。践行体系严密内容非常丰富。呈现的不仅仅是系统的框架而是全新的工作方式和生活方式。通过一步步实操练习实现革命性的变化。你只需听话照做加行动即可实现你想要的结果。当然先要实现头脑思维的转变。

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2.参加易效能时间管理九段学习。把时间管理分为九个阶段，通过测试，非常明确的知道自己目前处于哪个阶段，怎样学习。这个课程的设计比以往的课程更加有逻辑性和系统性，打破了我们对于碎片知识理解的局限性，可以让我们从事到日到周到月到年到梦想的系统学习，并建立系统的时间管理逻辑思维。其中已更新学习的一事专注工作法，一日五色工作法及A4纸工作法等通过反复的练习让我们找出自己的高能时间，做事更加专注，一日一周计划安排更加合理，生活工作井井有条。

六、休闲

周末休闲的时光是我有兴趣、最开心的时间。有周六结伴组织的徒步越野登山踏青赏美景；有同城读书会学习分享读美文；有自己感兴趣的新技能学习；也有在家为老公煲上一锅好汤，看着他开心喝下去的满足……周末做自己喜欢做的事，其乐无穷。

日本作者大田正文有一本书叫《休活》，主要是讲周末休息日的活法：利用休息日培养兴趣爱好，拓展人脉关系，优化度过周末的方式便也优化了整个人生。

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【本月需提升的地方】

1.凡事提前。学着时间管理，还是会有把事情拖到最后的时刻再去完成的情况。一定要提前计划，在弹性时间提前做好重要但不紧急的事。

2.加强工具使用，提高效率，提升效能。2阶工具的使用堪称极致的美丽。

3.在践行中需积极主动，完成好各项任务。学到-做到-得到。奉献他人，也提高自己。

【4月计划】

1.时间管理2阶践行，九段共修。

2.参加读书会。

3.兄弟医院参观学习。

【感恩】

1.感恩2.0蒋文班长和班委们的付出，感恩各位小伙伴的互助，我们共同走过了85天，我从中学习成长，是那么的幸运！

2.感恩妙妙教练组建的“爱自己早睡团”。让我逐步养成早睡的好习惯。早睡的好处太多。

3.感恩2阶的践行，在这里对自己学习时间管理的思维进行了升级。感恩佩娜教练带着我们爱来爱去一起前行。精彩人生！

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