存在于头脑中的想法很容易被我们听到，我们喜欢将思维认同为“我”，在心理学上，这被称为“向思维认同”。
但事实并非如此，你以为的“我”，有多大程度上是别人的声音？很多人怀疑这一点，乔布斯在斯坦福大学的演讲中说过这样一段话：
不要被信条所惑——盲从信条就是活在别人思考的结果里。不要让别人的意见淹没了你内在的心声。最重要的是，拥有跟随内心和直觉的勇气，你的内心和直觉多少已经知道你真正想成为什么样的人，任何其他事物都是次要的。
武志红老师说：
感觉，是身体过程，它看似不那么高级，但感觉必然是你的身体与其他存在建立关系时的产物，它是你的。而头脑，却可以吸收各种信息，也可以被灌输各种信息，所以我们甚至可以说头脑是别人的。
身体比头脑更接近你的心灵、你的灵魂，头脑可以被灌输，但身体很难不忠于自己。
有一部电影，讲的是美国舞蹈学院的一些学生，将要参加毕业演出，而这将决定他们未来的去向。其中一个女孩，9岁起就被妈妈塞进这所学院，按照妈妈的意志去跳舞。她一直按照妈妈的意志而活，但真到了要比赛的时候，她发现自己的身体并不愿意跳舞，于是在毕业演出前，本来被定位女主角的她主动退出了比赛，在妈妈质问她时，女孩说：“妈妈，你没有跳舞的腿，而我没有跳舞的心。”
我们的东方文化，经常会教导我们要听话，要迎合别人的期待，不过我现在发现很多人开始倡导要“尊重自己的感觉，做自己”，这是很不容易的。在我们上一辈身上几乎看不见这样的信条与观念。
武志红老师说：
头脑是一个伟大的存在，如果你头脑里装下了无数信息，而又可以对它们进行各种思考，这该是一种多么美妙的事，就好像整个世界都在你的脑海中，一切都是你思考、观察的对象和工具。
过分使用头脑的人，不容易发现身体的感觉，不喜欢思考的人，就容易按以往固化的信条行事。
与你的头脑保持一点距离，相信身体的感受，或许后者才是真正的你。
我们有时候需要警惕，不要去轻易认同头脑里的声音，认为这是“我”的想法，这些想法，很有可能是别人灌输给你的。
当你使用头脑分析、思考时，头脑成为你的工具，这构建的是“我与它”的关系，如果想要构建“我与你”的关系，就需要感受对方的身体过程和情绪过程，这样才可能在两人之间建立链接。
过分地追求高贵的头脑，容易让人活得干瘪。坎贝尔说过：
人类意识对生命期待的观点，绝少与生命的现实一致。我们不愿承认，那冲撞的、自我保护的、有恶臭的、肉食的和淫荡的疯狂，正是有机体的本质。相反我们倾向于掩饰、漂白和重新解读，把所有软膏里的苍蝇和菜汤里的头发，都想像成某个令人不悦的家伙的过错。
当然，聆听身体，并不是不分黑白，也不是贪图瞬间，必要的时候，也不能忽略头脑的存在。
做自己，必须要经过一个身体与头脑交锋的过程，如果交锋过后，彼此都很舒适，那么你的选择就是对的。
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