我对幸福的理解

喜欢看《老友记》，也喜欢看《生活大爆炸》，看的时候感觉自己很开心，也觉得他们很幸福。后来想想，他们的生活其实可普通，就像我们大部分人的生活，即使他们中有人在科学领域，在企业中做的很棒，生活中，他们的一天也跟大多数人没什么不同，一样无聊，一样懒散。为什么大多数人喜欢看呢？

我的理解是，我们看的不仅仅是他们生活中的琐碎 。我们还看到了他们在琐碎的互动中 ，那种对彼此情绪的理解和接纳。他们不仅有着琐碎的生活，他们更有在琐碎生活中美好的情绪流动体验。当我们看到那种情绪畅快奔流的时候，我们感觉到很幸福，所以我们喜欢看。作为实际体验的人，他们当然感觉是幸福的，这从剧中他们的反应以及剧终的表白可以确认。

从中我有种体会，幸福就是健康的情绪体验，这里情绪来源是丰富多样的，它的释放方式也是丰富多样的，并且是不滞后的。每一天，随着跟外界的互动，我们产生不同的情绪体验。这里面的大部分情绪，我们都需要在人际互动中释放。如果我们的情绪能够被妥当的释放，我们就会感觉到比较幸福。通常这种释放是在亲密关系（朋友和家庭）中发生的，伴随着日常的语言交流和非语言交流。当这种释放是顺畅的，我们就会感到幸福。所以，幸福存在于当下，存在于日常生活中，存在于跟家人和朋友频繁琐碎的相处中。因为这些琐碎的生活细节，为彼此之间的沟通创造了内容和时机。但只有沟通的内容和机会，不会沟通，就会阻塞情绪流动，大家的幸福感自然降低。

其实这种琐碎生活是每个人都有的，它并不需要很多的钱，但它需要一定的爱的能力。他需要你看到琐碎生活的重要性，并且能够学会运用这种琐碎来使自己和关系中的其他人体验到幸福。