当我们开始拖延的时候，总会找点其他事情来做，进而逃避那些我不愿意做的事。
我们总是会进行这种替换，似乎只要手里在忙就能心安理得，似乎只要手上有事情做，就能心安理得。
我们很少什么事都做，但是我们却没办法什么都不做，这是一种很奇特的现象。
为了拖延，我们会使用另外一件事情来代替我不想做的事情，但是我们没有办法什么都不懂的继续这样下去。
所以反过来，如果你想要对抗拖延的话，也可以使用这种策略。
你同意不想做的，到底是哪种类型的工作？
你可以专门留出时间只做这一件事，除此之外什么都不做，给自己营造一个要么去做，要么就什么都不做的环境。
有一位作家为了保证写作，建立了一套写作方法。
当他什么都写不出来的时候，他会等待灵感，这种等待并不是漫不经心的，而是有意识的。
他每天会写作，至少留出4个小时，而且他不会强迫自己。
如果自己不想写，他就不需要硬着头皮写，但是不写可以，但同时他也什么都不能做。
不可以做其他事情，不能阅读，不能写信，不看杂志，做家务。
如果把自己限定在我要么干活，要么什么都不做的状态的话，我们就不会为了避免干活而做其他的事。
所以面对你拖延不想做的工作，只要遵守两个简单规则。
第一你不一定非得做。
第二，没有其他的事情可以做，剩下的就顺其自然好了
只要你别无选择，如果自己不做，那么就让自己什么不得做吧。
多遵守一次这样的规则，也能更加顺利一些。
到最后等一切自然发生的时候，你会就会收获到对你有益的习惯。
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