时间管理九十天目标践行.第九周检视（2017.12.18～201

过自己喜欢的日子，就是最好的活法～

时间管理九十天目标践行.第九周检视（2017.12.18～2017.12.24）

目标检视与事件：

回顾一周

1.瘦身1kg

2读书1本

3.分享小美，完成这周任务

在这一周内，跑步的次数又减少了，反思，养成坚持的好习惯。哪怕是在室内的运动，力量训练。控制饮食高热量的摄入，这周饮食习惯不佳，遇见甜品又无法自拔！糖的摄入是发胖的最主要原因之一。不但运动并且一定要严格控制饮食。

时间管理九十天目标践行.第九周检视（2017.12.18～2017.12.24）

身体和灵魂一定要在路上～

读书这个事情别人帮不了你，只有自己愿意去做，愿意花时间去丰富自己的思想灵魂。基本每天的大青蛙都少不了读书，还是利用番茄钟，回顾上周吃番茄的数量有所下降。由于在外奔波时间长，听书的日子多了起来。但一直认同纸质版的给予自己不但是视觉知识的盛宴，而且更能利用番茄使自己专注起来，专注的去做一件事情，完成一件事情，更能达到理想的效果。

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自从拥有了一台万能的小美就深深的爱上了它～

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都说厨房的温度决定着一个家的温度，真的是这样！有了小美以后基本不去外面餐厅饭店吃饭了。倒不是因为可以省好多钱，更是厨房温情满满，全家围着饭桌其乐融融～老人说结婚过日子，一日三餐话生活，大概说的也是烟火气。人生在世，无非“吃喝”二字。将生活嚼得有滋有味，把日子过得活色生香，往往靠的不只是嘴巴，还要有一颗浸透人间烟火的心。

时间管理九十天目标践行.第九周检视（2017.12.18～2017.12.24）

下周践行计划：

1.瘦身1kg:力量+有氧结合，控制饮食的摄入特别是糖脂肪高热量的食物

2.读书1～2本：利用番茄钟养成专注的习惯。

3.持续分享小美：用真实的生活品质来影响生命。人间自古和吃有关，吃就和厨房有关，和厨房有关就是和生活有关。小美不但无所不能，还保留了食物的鲜美，营养均衡，简单快捷，无油烟的功能更是对女人的一份呵护～

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愿每一个节日都快乐，幸福。。‍‍‍‍‍‍

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