心灵驿站：关于情绪调节之体验_2022-05-20
当我孤身一人，伴随着其他许多对情侣面前，度过520的时候，我会感觉不安焦躁难过。这时候我希望通过音乐调节自己情绪。我发现，如果我选择听音乐目的是为了调节情绪的话，那么音乐内容和旋律节奏更容易影响我（反之是那种助眠背景音乐）。另外我发现，那种风格充满让人友情化、和谐化、促使共同进步化、正能量化的，例如类似《我们都是追梦人》那种的时候，我之负面情绪更不好（我只是举个例子，并不代表我不喜欢栗子对应的音乐，也不是要做什么污名化，这首音乐催人奋进很正能量的我很喜欢[狗头保命]）。分析一下，可能是因为就我个例来说，如果我之目标是既渴望爱情，又希望奋斗事业，同时现状即没有爱情，又需要努力奋斗事业的时候，上述那种音乐风格，强调了爱情和事业互促进。这会引导我让我觉得二者应该是兼得的，或者让我置身于已经具有爱情和奋斗的情境中，这样会导致和现实产生巨大反差，于是令我情绪更加失落。因此可以说明上述现象，发生在我这个个例中。那么，如果仅仅把解决方案限定在治标的方案，暨听音乐，那么适合我的音乐风格是什么呢？于是我开始尝试伤感慢歌。不知道这样能不能让我进入相同的情景？上述这种方法是不是类似治水中疏水的方法？
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