1、计划和目标完成情况
（1）按照计划，完成的事有哪些？
早起7:00前打卡，完成6次（上周四因为晚上不舒服，一两点才睡所以起晚了）
一周的7天，基本都吃早饭了（虽然时间点有时候比较晚）
（2）计划外做的有价值的事有哪些？
补觉、上早课
（3）按照计划，未完成的事有哪些？
每天做功课的计划时断时续，没有达到一天两堂的目标
2. 有哪些感受和收获？
要早睡，这样才真的能早起。导致不能早睡的因素很多，很多是因为不能享受当下的目标或者行动，情绪波动也有很大的比重。
及时补觉很重要，每天中午也要睡一会儿。
4、下周的计划和目标
1】拉筋：一次/天
2】每天功课：1次
3】每天吃早饭
4】每天写当日六件事
5】每天5点上早课（从下周三开始，至下下周一）
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