锻炼的事

将锻炼身体的事摆上正规议事日程，且不折不扣地执行者大都三类群体，一是老年人，退休闲暇时间宽裕，延年益寿的强大愿望无坚可摧；二是小毛小病者，体检报告中的标注结果以及医生叮嘱的注意点时刻提醒、萦绕、警醒，必须重视身体状况频频发出的鸣钟，坚决通过适当锻炼与调理饮食修复受损部位；三是健身达人，意识深处就对锻炼身体有着狂热的着迷，流汗、冲刷、放空，许多人在锻炼的道路上赢得了身体的健美、心理的健康，甚至总结出无数心得体会分享提倡，并不断发展壮大志同道合的各类运动型群体部落。

有一句话，身体与心灵，总有一个要在路上。

下午参加了一个科学运动讲座，听教授讲解了众多从未听过的专业知识，似乎对锻炼这件事稍有点兴趣，不过一下子就能活蹦乱跳成为运动达人可能还需要一段时间。锻炼这件事确实需要科学对待，想想自己某阵子凌晨5点起床信誓旦旦开始晨跑的经历，至今都觉惭愧，蒙蒙亮的晨间小路寂静，空气清新怡人，清草滴滴露珠，小树摇摇枝条，沉浸晨光之中，渐渐看阳光越晕越亮，很美很感动，可一个星期后却重感冒了，一蹶不振，爬都爬不起来。

又有一阵子迷上瑜珈，算是不需要大动的样子，赶紧购置一块淡紫色瑜珈毯，下载了教练课程，幻想着紧腹翘臀的曼妙身姿，立刻打了鸡血般地实践。现将具体过程如实汇报如下：第一天，认真跟着音乐与教练执行第一个动作，5分钟后气喘不止，10分钟后彻底趴窝不动；第二天，3分钟做了几个高难度动作，做不出，5分钟后直接倒立、翻跟头，快乐地玩耍了30分钟；第三天，先是盘腿冥想，然后趴着发呆、翻书，再接着看着看着睡着了。最后，没有了第四天，什么也没有了，垫子收入橱柜，偶尔打开柜子看到后心理安慰半天，瑜珈算是尝试过，与个性不符，不适合本人。

没想到，自欺欺人的本事会炉火纯青到这般地步，厚颜无耻地打哈哈，彻底原谅天性中的懒惰与不能坚持的半调子行径。

曾经听说游泳是最好的全身运动，消耗卡路里厉害，也跟着同学假模假样地在公共大泳池里学了几次，发现换上泳衣后根本没脸进泳池，太暴露，大腿、肩膀、肚子，实在难以接受，再加上跳进水池后总猜疑是否有人趁此偷偷方便，根本无从知晓，因为总是呛水。经过一番胡思乱想后，再没有心思想游泳的事，又是无疾而终的一场运动，轰轰烈烈开始、惨惨淡淡结束。

甚至一段时间，脑袋里的信念是否不适合运动，静止为上。

今天讲座上教授说锻炼不需要正儿八经地准备，肌肉并不在乎你是穿着运动服还是工作装，这个理能够立刻记上心头，想想每天还是有认真锻炼的时刻，早晨坐公交车需要步行，下了车还有一段较长路段的步行，再加上中午时分饭后散步，下班再走上一段，前后算起来应该算有适当的运动量。

经过这般计算，顿觉心情舒畅，无需烦扰。

身体与心灵，总要有一个在路上，幸好，心灵在路上占得时间更多点；更多的体会是——身未动、心已远，不知道艰深的思考能不能算作另一种锻炼方式。

身体静止，灵魂飞逝。