回家两个月，天天美食，胖了。疫情仍旧没有结束，村里暂时解封。没有外来人口，没有大的聚会，暂时比较安全。现在新农村建设，每村都有文化广场，我回屯里两年，在家待的几个月，每天早上都去广场跑步。
虽然两个月没跑，开始跑步的时候，我还是跑了六公里，身体里的细胞是有记忆的，有点儿累，跑的比以前慢，心跳加速，大汗淋漓的感觉就是爽。开始跑步时，腰是硬的，不灵活，腿也是疼的。我腿疼也是每天跑步，今天是第四天，腿不怎么疼了。腰也比以前灵活多了。
今天开始适当节食，迈开腿时，也要管住嘴。前几年的减肥是成功的，增加的肉还得甩回去。
我想做的事，都要做成的。减肥这点儿事还是没问题的。
减肥40天，瘦了10斤，谈谈感受 减肥最底层的逻辑就是，管住嘴，迈开腿，别无他法 关键问题是如何管住嘴，迈开腿 管...
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应大伙的要求，跟大家聊一下我的减肥路，我觉得最重要的还是管住嘴，管住嘴，管住嘴，然后迈开腿，迈开腿，迈开腿！...
管住嘴，迈开腿，是近年来流行的养生用语。 管住嘴，迈开腿，更是养心之道，成长之道！ 管住嘴...
管住嘴，迈开腿。
管住嘴，迈开腿
管住嘴，迈开腿
管住嘴，迈开腿。 没了。
重要的事说三遍， 管住嘴，迈开腿！ 管住嘴，迈开腿！ 管住嘴，迈开腿！ 我也是亲身体会了一点点变胖的感觉和无奈。高...
都说减肥就得“管住嘴，迈开腿”。经过一段时间的行动发现，“管住嘴”远比“迈开腿”难。 每天一跑的“迈开...
本文标题：管住嘴，迈开腿
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