爱吃苹果的注意了，苹果不能这么吃

很多人平时比较爱吃水果，而苹果便是有的人心中的最爱。的确，苹果富含大量的矿物质和维生素对于排毒、美白都有着不错的效果。而有的女生在减肥的时候也是经常爱吃苹果，也是有一定道理的。但是，要注意的是苹果不是在任何时间点吃都是对身体有益的，弄错方法反而对身体是有害的。

很多人喜欢在吃完饭之后，美滋滋的拿一个苹果看着电视剧就吃起来了，其实这样的做法是完全错误的。因为刚刚吃完饭，身体正在消化刚刚摄入食物中的营养物质，而这些物质消化起来是需要一定时间的。如果，立马开始吃苹果的话，很影响胃肠道的消化，就会感觉肚子涨涨的。这是因为，身体一下消化不了这么多东西，导致胀气，严重的还会导致便秘。所以要谨慎。

那么，有的人就说了，我可以在饭前吃一个苹果。这样更不好了。且不说你吃完苹果影响食欲。就说在饭前吃苹果会严重增加胃肠道的消化。因为，苹果中含有大量的果酸，然后会和胃酸混合，导致胃不堪重负，分泌出过多的胃酸，对于胃黏膜的伤害那是非常之大的。

所以，一定要谨记吃苹果的时候，把握与吃饭的时间有一定的间隔。不然，对你的身体百害而无一利。

另外，上面说到吃苹果可以减肥，没错是有一定的效果。但是，你不能把这当作是一种方法。一般很多女生减肥不吃饭，只吃苹果，那么就变成我上面说的那样，给身体带来巨大伤害。所以，吃苹果只是一种辅助作用，要想减肥还得有一个系统的方法才有效，节食吃苹果是不可取的，要谨记。

这些都是生活中的一些小细节，很多人都不会注意到这一点。但是久而久之就会为你带来一系列疾病，不要到时候才后悔。一定要有健康的生活习惯，才能为你带来铁打的身体。