培训语录：
当闭上眼睛，你会发现自己的专注力迅速提高；
当把降噪耳塞塞入耳朵，你会发现静心也变得容易多了。
如果无法静下来开发课程，闭上眼睛，戴上耳塞便是最简单粗暴，但行之有效的方法。
只有心静下来，课程开发才有了真正的突破口。
【日精进】静下心来思考到的
“力不从心”，是怎么回事呢？
人这一生的提升，无非就是两个方面：一面向内探索，感受内在那个如背景音一般始终回旋呼唤的声音，即“心”；一面通过言行举止向外表达，即“力”。
二者内外一致、和谐统一，就是极好的状态。像“心口如一”、“坦荡磊落”，是许多人的理想人格。
而“力不从心”，也就是内外没有达成一致。一面内在渴望想去提升、去改变，一面又感觉外在环境像一个泥潭，把自己死死地拖拽着。
出现这种情况，想走出来的人，通常有两种途径：
一种是找到自己身边一个已经取得成果、自己也想成为的那个样子的人，去看对方是怎么思考又怎么行动的，真人观摩；
另一种，就是静下心来，问问自己：这样的场景，在给自己提供什么样的好处？
是的，好处！从潜意识层面看，一个人抱着某一种生活方式不放，肯定是有大大的好处！
比如，一个女人被病痛困扰，一直看不好，但进入冥想后她的潜意识会告诉自己：“我不想治好，因为只要我还病着，我的老公就会陪在身边照顾我，我好了他就又会跑开”
内在对情感的需求太强烈，就会压过身体对健康的需求。
所以，如果你眼下觉得改变不了，不妨问问自己：这样的状态会给自己提供哪些好处？
1.老是觉得委屈不满，却又缺乏承担的勇气，那当然就可以继续呆在受害者的位置上，把责任推给其他人，不用自己去承担责任；
2.把自己搞得疲惫辛苦，想歇一会就觉得没照顾好其他人，那是不是以此想营造一种“地球离了自己就不转”，好满足自己是重要的、被需要的、有价值的这种心理？
3.脾气暴躁、内在焦虑，孩子一犯错就想呵斥：“我早告诉你了别这么做，就是不听！看看搞砸了吧？”
背后潜台词或许是想划清界限，你犯这个错跟我没关系，你没做好你是差孩子，我是好孩子！
……
看清这些，可以帮助我们跳出来，从表面的一地鸡毛，看到背后的需求目标。然后再换一个轻松的方式就好！
比如一个人多年来风餐露宿、翻山越岭，一直不停地在赶路，当他终于明白原来自己搞得这么辛苦，只是想要去西藏看一看布达拉宫时，
那么他的目标就会从今天多赶一节路，转换成怎么样尽快抵达目的地！
那么，直接买张机票，不就轻松愉悦地飞过去了嘛！
所以，看看自己真正的需求是什么，然后去满足自己的需求！清楚自己的目标是什么，然后选择最优解去尽快达成目标！
静下来，思路就有了
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