总感觉很忙碌焦虑压力迷茫,可其实一周要休一天,有几个上午也不用去啊。 后来我想了想,大约是:我休息时虽然没...
上周每天给自己订了一个任务,必须要每天完成一篇3000字长文。 今天晚上稍微休息了一下,奖励自己漫无目的刷两个小时...
一直想找一种可以取代。休息。有人说,瑜伽中的冥想可以做到这一点。可是我感觉太难了。明霞简直比入睡还要困。其实我入睡...
是什么: 睡觉是什么,睡觉是全天下最重要的事情。高质量睡眠充分休息=睡眠时间X休息效率(睡眠质量)。没有充分的休息...
如果你的周末总是越休息越累,说明你在用一种不合适你的休息方式度过周末。 休息是否有效,不取决于休息的时间长短,取决...
2017.03.29 周三 晴 金菠萝他的阅读质量跟他的休息质量有点关系。...
你是否会这样:睡了很久还是觉得没睡够?感觉很累然后去睡觉,却睡来睡去都还是提不起精神?这可能是因为,你没有找到适合...
我这人每每到了压力极大的时候,思维被迫十分活跃,于是会有乱七八糟层出不穷的想法冒出来,其中有很多是不错的idea,...
你是否有过这样的感受: 工作超过3小时以上,就头昏脑涨;坐在办公室,并没出多少力气,但就是浑身乏力。 周末,明明无...
本文标题:休息的质量
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