之前我看到精力管理4个字,一直以为他指的是体能管理,耐力管理,所以需要从大量的运动去进行调整和管理。通过这本书的介绍我才知道原来精力管理不仅是体能管理,还有情感管理,思维管理,意志管理。
我明白了,为什么睡得多也会感觉到累,因为人的精力消耗不够,没有达成个体精力摆锤的平衡。
我也明白了为什么过度思考会让我觉得感觉肚子饿,体能下降,以致导致注意力不集中,最终也是精力不足的表现。
但是个人认为本书还是比较难理解的。
之前我看到精力管理4个字,一直以为他指的是体能管理,耐力管理,所以需要从大量的运动去进行调整和管理。通过这本书的介绍我才知道原来精力管理不仅是体能管理,还有情感管理,思维管理,意志管理。
我明白了,为什么睡得多也会感觉到累,因为人的精力消耗不够,没有达成个体精力摆锤的平衡。
我也明白了为什么过度思考会让我觉得感觉肚子饿,体能下降,以致导致注意力不集中,最终也是精力不足的表现。
但是个人认为本书还是比较难理解的。
本文标题:精力的管理原来不只是体力
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