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一定要瘦到90斤,打卡第22天

一定要瘦到90斤,打卡第22天

作者: 女神识堂 | 来源:发表于2020-04-07 13:48 被阅读0次

    20200406 减肥第22天

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    目标体重:45kg

    4月目标:52kg

    原始体重:57kg

    上次体重:55.5kg

    今日晨重:55.5kg

    今日运动:散步50分钟

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    今日饮食:

    早餐:粥+鸡蛋+手抓饼

    中餐:米饭+胡萝卜+菜花+五花肉+冬瓜大虾汤

    加餐:苹果

    晚餐:手抓饼

    每日吃饭时间:8:00am-6:00pm

    喝水:8:00,9:00,11:00,13:00,16:00,17:00,18:00

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    总结:最近又爱上了手抓饼,平底锅一煎3分钟搞定,实在方便快捷。

    但手抓饼里都是淀粉和油,热量真的很高呀,任性完马上换。

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