忘掉烦恼

当一个人面临困惑问题的时候，常常会感到无力或烦恼。

很多时候，外在的痛苦来自身体的创伤，内在的痛苦，则是源自于内心的冲突。

过于计较得失，就是在加剧你的内在冲突，让你的心力不堪重负，从而让人感到痛苦。

消除烦恼最简单和最重要的方法，就是学会遗忘或放下。

一个人如果不能学会遗忘，那将是很痛苦的事，很多事情想不通就是自寻烦恼，想通了烦恼也就没有了。

其实，只要接纳或忘掉烦恼，就可以帮助你停止对抗，从而找到解决问题的有效方式。

当然，每个人对忘掉烦恼的处理方式可能都有不同，选择适合自己的方式才是最合适的方式。

忘掉烦恼不一定能够改变结果，但是忘掉烦恼一定有机会改变结果。

因之，忘掉烦恼不是为了让你放弃或逃避，而是让我们更加懂得如何珍惜当下。

思考：

最近3个月最让你感到烦恼的事情是什么？为什么？