本周五终于结束了加班，到周三已连续上班八天，这是前所未有的。
在加班的日子里，秉持工作是最好的修行。心态放平稳，毕竟这种合作的机会很少，多学习他们的工作方式：比如病人血压上下浮动20mmHg，就需做病情汇报，防止透析过程中低血压的发生率。其中一位同事也在听《樊登读书会》，我们还做了相关的交流，她也在执行R90周期睡眠。主任评价她很擅长沟通，原来毎一个擅长的背后都有其原因：比如愿接触新鲜事物、学习力。
加班的同时意识到规律运动的好处。通过运动为身体补充能量，减少疲劳。以前下班回到家，懒懒地躺在沙发上，暴饮暴食、看肥皂剧，来犒劳一下自己，感觉已经很累了，就不会再去运动，其实运动是是恢复精力的最佳方式。
现在我将近期坚持的运动分享一 下：1.深蹲：坚持了一年了，在时间紧、场地有限制的情况下首选。100个深蹲，分5组，每组20个，中间拉伸一分钟，10分钟内搞定。2.跑步：从去年9月份开始，坚持毎周两到三次，每次三千米。仿佛是给身体做大扫除，减少了脂肪堆积。3.瑜伽：包括冥想，休息术，时间比较长，坚持的比较少一些。上个月又学习了自由泳，每天按情况选择其中一种运动，已经养成了良好的运动习惯。而且增强了自己的执行力，拖延情况也有改善。
周四和闺蜜外出购物，能够比较好的运用《七天消费心理学》，用联合评估方法，挑选我们喜欢的物品，做到了理性消费。和闺蜜一路说说笑笑，扫除了连日加班的辛劳。
能够学以致用，特别的欣慰，也是能坚持不懈的动力！感恩遇见！
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