今个周日，前天3:18分自然醒，我以前提到过的觉知，萨古鲁提到的宇宙同步那些高境界，真的没感觉。
自己醒了也是强迫去上个厕所回来接着睡，没有Master们晨起练功的觉悟。
不过已经一周了我又恢复了12点之前睡觉，早上一般6:30就自然醒了，很精神，状态非常好。因为天气还是有些冷就躺在床上看看书，今个又补上个回笼觉，不到九点又睡着了。
这段时间能睡觉就睡，古人就常说穷人养生就是睡觉养气血，食疗功效都不如好好睡觉来得实在。
昨天我给自己泡澡后也来个全身刮痧，就左侧肩膀有红纱看来近来练习的还可以，最明显的就是颈椎，以前每天早上起来左右两边转头一定会咔咔咔嚓的响一顿，已经三天了随便晃头晃脑的只能听见吱吱嘎嘎的小声音，通过练习就能解开身体的任何不通畅的经络和按摩手法配合，好好理疗这个每时每刻陪着我们的身体。
整个早上都在练瑜伽和按摩，下午去森林走一走，中午和下午分别含了几粒枸杞，早上一杯益母草，白天是温开水，下午大麦茶。
晚上对着修片了三四个小时左右，又压压腿，松松背，又到了快11点。
刷刷手机，早点觉觉喽……
明天做个大总结。
这最后的一周整体感觉很好。
期待爆瘦的小朋友肯定会失望的。
我并不是很期待明天的体重，也很希望那些以为断食辟谷就十几，二十几斤哗哗掉肉的错觉一点借鉴。
要不然很容易反弹，过度的就是暴饮暴食。
不以掉秤为目的的辟谷养生才是目的地。
有过体验的朋友一定明白为什么喽……
晚安,明天见。
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