用书侠作业0.1+“打基础”

大家好，我是用书侠漫步，本周我选的一句话是：

每一个伟大的成就都建立在之前打好的基础之上。

这句话摘自《微习惯》p005，我把它简称为“打基础”。

其实，选这句作为本周践行的一句话纯属偶然，在购买的实体书《微习惯》还未到货之前，我下载了电子版，也看过几章内容，但大多没有留下深刻的印象，我购买的实体书是1月19日到货的，拿到书以后，打开包装，看着薄薄的一册书竟然有一种莫名的感觉，有着一种迫不及待读它的冲动，于是就在沙发上坐下来半倚着靠背开始了阅读。

当我看到第5页时，有一句话像一道闪电瞬间击中了我，它就是“每一个伟大的成就都建立在之前打好的基础之上”。

是啊，万丈高楼平地起，依仗的是什么？是坚实的基础！千里之堤毁于蚁穴又是为什么？是因为大堤的基础被破坏了！

所谓基础不牢地动山摇，“基础”如此重要，这在我以往的学习中是没有注意到的，从这一刻起，我决定把“打基础”作为今后一段时间内长期践行的一个行为。联想到我正在进行的康复锻炼，对于打基础有了更深层次的理解。

我12月3日因意外摔倒导致左臂肱骨大结节骨折，保守疗法一个多月以后，1月14日到医院复查，结果骨折恢复的挺好，但肩关节因为止动导致关节黏连，且肩袖肌肉损伤，左臂不能正常前举及外展，于是入院进行康复治疗。

住院的第一天，医生给我的治疗方案是针灸、电针肩部及手臂穴位，辅助按摩手法，刺激受损肌肉生长、恢复功能，通过按摩，将黏连的关节部位打开，当然打开黏连关节的过程非常痛苦，但是我坚持住，而且挺过来了。

记得戴戴在为什么学不好习？这场分享中说到：学习好比爬坡，一个人要从山底走到山顶上，那个坡底下要有大量的概念或者基本知识，或者是基本技能，它们之间环环相扣，彼此相连，最终把这个坡给撑起来，然后很结实，你就能一步一步往上走。相反，如果那个非常根基的那个地方，它不再环环相扣了，它接不上了，然后就日积月累，到最后就是一个坑，因为那个基础坏了。

就像是我正在进行的康复锻炼，因为骨折导致关节粘连，然后肩袖肌肉损伤，这就意味着能够支撑我抬起左臂以及左臂外展的基础受到了破坏，结果就是左臂僵直，无法抬起及外展。而针灸及电针疗法，就是刺激相应的肌肉生长，从根本上来说，就是重建支撑左臂上举的基础，而按摩师的按摩手法，其目的也是放松肌肉，帮助我打开黏连的关节，也是在“打基础”。过程虽然痛苦，但是为了尽快恢复，我忍住了，也取得了可喜的效果。一周以后的现在，左臂的力量有所恢复，自己已经能够前举90度，外展也有所好转。

打基础这句话我还用到了其他方面。那就是为了完成用书侠作业中的语音打卡，首先要在喜马拉雅新建一个账号，然后在“简书”中开辟一个专区，专门用来进行文字打卡，在我看来，这些准备工作都是为了完成用书侠作业而打基础，所谓磨刀不误砍柴工。