近来很多人购买知识付费栏目，如《得到》、《喜玛琅雅》和《樊登读书会》等。这些APP里面有很多有价值的内容值得我们花时间学习。
就拿我自己来说，《樊登读书会》是我近期打开频次最高的APP。我一般是在早晨跑步的时候听，一边流汗奔跑，一边听书，10公里的晨跑一下轻松很多，感觉每听完一本书都有收获。但是我遇到一个问题，那就是忘得很快，听完不久，再回顾的时候，却发现重要内容几乎全部忘记！即使去努力的思考和回忆，也只能记得书中一两要点和案例。更尴尬的是，当身边的人问我书中的内容时，我一两句话就讲完了。因为遗漏了重点，自己都很不满意，明明听得时候感觉很有用很有道理，可当自己讲出来的时候却觉得很平淡，仿佛自己什么都没学到，这不禁让人感到有点失落。为什么会这样？是自己学习能力弱，还是自己记忆力减了？我一度感到困惑。直到这两天我听到一本书，才找到了根本原因。
这本书叫《认知天性》，这本书通过有趣的案例让读者了解认知的误区，指导我们如何有效学习新知识，如何将知识记得更牢靠。
无论是看完还是听完一本书，大家常常感觉收获很大。可这是真的么？书中的给出了否定答案。因为感觉和记忆，或者说依赖直觉的“第一大脑”常常并不可靠。书中的建议是要学会大脑“检索”。给自己布置作业和考试。“合意困难”会耗费为我们更多的努力，但你掌握的知识将会更加牢靠！
知识的掌握，保持持久记忆的奥秘在哪里？书中举出一个很形象的例子。说大脑像一条“细链”，新的知识像“串珠”，我们反复的学习，犹如不停地往细链上串珠，可问题是从这一头穿上的串珠，很容易从另一端“溜掉”，所以我们常常记不住新的知识。那怎么办呢？通过大脑“检索”在“细链”上打结，每穿一个，就打一个结，这样就可以栓住“串珠”了。大脑“检索”肯定费力费事，甚至会产生痛苦，但这样能帮助我们把知识记得更牢靠。
掌握新知识经历三个阶段，第一是“编码”，新的知识通过个人的理解会形成心智模式，例如你会在书上画横线和本子做笔记，这些是短期记忆。第二阶段是巩固，通过重复学习，变得熟练。第三阶段是“检索”，例如进行测试，加深记忆，最终形成条件反射。“举一反三”和“现实生活中反复运用”都属于这个“检索”范畴。
学习《认知天性》后在我身上发生了哪些变化呢？我开始重视学习后复盘工作。例如我会先做“樊登读书会APP”里面每本书后面的测试，同时回顾这本书到底讲什么？哪些知识和以前学过的相关，哪些可以运用到其他地方？我还可以举出哪些例子来说明和论证？当然这说来容易，做起来确实不轻松。在我听完《终生成长》这本书后，我开始尝试“检索”，先尽力去回忆和思考，发现自己记不住的东西很多，但没关系，我带着问题再看文稿，这样我对书的结构和内容有了更清晰的了解。关闭文稿后，自己再尝试对自己讲一遍书中的内容，不明白的地方，再重新打开文稿，这样一两个循环下来，书中的精髓就掌握的差不多了。但这还不算结束，我还要在生活中多去运用书中的思维模型，并且过段时间再次“检索”，例如找个朋友试着讲述一遍，如此这般，我相信记忆会更牢靠。
当然如果时间充裕，看书比听书更有意义。即时看书我也决定按照《认知天性》的学习方法，正确掌握知识和技能。这就是我听这本书的心得。
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