1-6 第1周复盘&答疑

【精时力学习日志】

本训练营：100天阅读营(2021年)

今日主题：1-6 第1周复盘&答疑

学习日期：2021年5月7日

1、[我学]我学+我思+正反栗子+我行：

1.1精时力金句

【我学】核心：一句话概括今天讲了什么？

学习时全心投入的学习，休息时无忧无虑的休息。

没有以后，只有当下。

why（为什么讲这个）：

有些小伙伴会习惯性的想着周末补课补作业，等以后补听课程补作业。

这次五一假期期间，税率制定规则，五一期间不打卡不补作业。大家都开始提前安排完成作业，不仅作业完成，而且也度过了轻松的假期。

【我思】

把生活和学习工作区分，有界限感的生活特别幸福。但是要做到有效的界限感，需要在工作和学习的时候全心投入，高度专注。只有这样完成任务后，才能在休息时无忧无虑的休息。

另外无论是学习还是做事。我有时候也会想着以后再做。但其实并没有以后，只有当下去做才是最好的。如果把事情放到以后去做，往往不会做。

【栗子】

反：去年同时开时间记录营和日清单训练营，当时跟了日清单训练营，想着后面再听时间记录训练营，一直到现在都没有听。

【我行】

跟崔律冥想直播、阅读营直播并当天完成打卡。

1.2读书的目的可以是治病，也可以是保健。

【我学】读书有两种情况：

一种是因为本身出现问题需要通过看书来解决。比如夫妻关系不和通过阅读亲密关系类沟通类的书籍解决这个问题。——读书治病的效果。

另一种是并没有发现明显的问题（基本水平能及格以上），因为好奇好玩去学习，看书后发现自己有缺失有问题，然后提升（比如崔律读《鱼知道答案》、建筑类书籍）。通过看书让自己变得更好。——读书保健的效果。

【我思】

为什么要区分读书是治病还是保健呢？知道这个目的对我有什么帮助？

第一，心态方面的调整。如果认识到读书不仅可以治病，还可以保健。会带着更开放的心态去看各种书籍。而不会觉得这些书我不需要。

第二，有意识的读书。当我觉察到自己某方面有问题时，可以更明确我可以寻找书籍找到解决方案。

第三，读书前问问自己，我的目的是治病还是保健？如果是治病就需要细致的读，反复的读。如果是保健，则可以寻找自己感兴趣的去读。读的过程中会发现自己之前没意识到的问题。

第四，在读书时有目的有的选择，优先选择治病的书，同时或者之后再选择保健书籍。

【栗子】

治病读书：购买教学设计指导、《卓越课堂管理》等书籍是为了治病提升教学能力。

保健读书：共读书籍。

【我行】

梳理自己目前需要解决的问题，选择书籍先治病——提升课堂管理能力的书籍。

对书籍进行分类，哪些是致病的书籍？哪些是保健书籍有轻重取舍？

1.3做阅读复盘

【我学】做阅读复盘，和崔律的阅读相比，和自己之前的阅读理解相比，和他人的阅读相比，发现不足后用来改进。

【我思】

有对比才有发现，有改变。

【我行】

整理一个石墨文档，把所有的阅读理解片段放到一起，经常进行对比修改完善。做阅读理解复盘。

1.4站在巨人肩膀上前进

【我学】崔丽用10年掌握的精读书。我可以用三年时间来精通，因为现在我站在巨人的肩膀上，就像崔律用10年时间摸索日清单，但是我通过和崔玉学习，在一两年可以把日清单做好。

【我思】

崔律直接教我阅读方法，我拿来就可以用，确实会快很多，但如何才能更快更高效的掌握这种阅读方法呢？

首先要听直播，认真学习崔律的阅读方法。

其次要每天练习，刻意练习。练习次数越多越容易精通这种方法。

【我行】

1.打印阅读方法课件贴在桌前。

2.制定表格，每天完成1次精读法践行。

2、[收获1]本周我在阅读方面的成长：

2.1 了解了精读、速读、主题阅读之间的关系。精读是基础。

2.2了解了精读的书籍，因人而异，因目的而异，因书籍而异，因阅读能力而异。

要根据自己的情况匹配阅读书籍。

2.3精读的主要方法之一是抓关键词，释义关键词、应用关键词。

①所谓关键词是包括日常用语，专业术语和作者用语。

②抓关键词的方法有4种，第一作者强调的，比如作者给出的定义。

第二是书本中的提示比如加粗的内容。

第三是阅读线索，比如文章的标题，段落的大小标题。

第四是靠读者自己的归纳能力。

③对关键词进行解释，区分它的意义。

④应用关键词，可以通过对比分析或者逻辑关系等应用关键词来梳理片段内涵。

3、[收获2]本周我在其他方面的成长：

3.1痛痛快快的过了五一假期全身心的陪伴，家人感觉很放松很幸福。感谢崔律假期的安排。

3.2觉察到自己的主动性需要提升。咱们的问题时会多思考我还能再主动一点吗？做下一步推进。

4、[复盘]对本周我的学习进行PDCA复盘：

P目标：每天按时完成打卡。

计划：取消掉其他的学习，把阅读营当做最重要的事情去做，参加直播课。

D

实施：前三天每天参加直播课，第4天因为去外面讲公开课，时间冲突没有听直播。

结果：前三天提前完成打卡。

第4天的打卡只完成了预习作业和其他问答部分。第5天补打卡。

课程收获比较少。

C

亮点：

a.尽可能跟直播课。

b.利用分步骤写日志的方法，先完成部分，逐步完成。

不足：计划一旦被打乱后，很难找到时间回听。

A

复制：跟直播课。

优化：课前参加冥想直播课。

【阅读营·小测试】

大家来看看，这段话的关键词是啥呀？

可以写到日志里哟~（最后增加一段）

关键词：寻找闪光点

如果对方有明显的亮点，我们很容易发现这是最好不过的，但是遇到他们有缺点的时候我要主动去寻找他的闪光点。