很久没做FT体能训练了，今天又做了。做之前还跑了4.8公里，楼下就是很好的运动场所。
在地上做感觉很踏实，相比在床上做。
跑步和FT体能训练很辛苦，我为什么还是要坚持？
跑完之后全身轻松。跑的过程真的很辛苦。
跑步和FT体能训练很辛苦，我为什么还是要坚持？
跑步和FT体能训练很辛苦，我为什么还是要坚持？
说实话我是不知道自己的路线，跑之前也没有计划路线，就围绕自己住的小区跑了一圈。
过程很辛苦，跑完之后真的很舒服。出一身汗。再洗个热水澡。
我跑的时候甚至有大半路程是用嘴巴呼吸。不知道体力跟不上还是怎么着。上一次跑是一个月前了把。
锻炼身体很重要，我们要对自己的身体和亲人负责。
有强劲的体魄才可以保护自己的爱人和家人。毕竟我是男人。
光有梦想还不行，得付出实际行动。
跑步和FT体能训练很辛苦，我为什么还是要坚持？
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