懒癌患者，想法不少，实践的没有，看简书一些达人自律励志的文章都倍受鼓舞，过后就该怎么样还是怎么样，鉴于自身健康需要，准备每天记录一下自己的将自律的生活，主要包括以下几方面：
1.三餐健康饮食
俗话说“早饭要好，午饭要饱，晚饭少吃为好”，日后晚饭尽量少吃，甚至不吃。水果牛奶安排进白天饮食。
2.运动
饭后散步，减少肚子赘肉增多；跑跑跳跳，让自己有活力（最近总是感觉累，睡觉多梦，睡的时间不短，但是早起脑袋感觉累，是不是多活动活动让身体累了就做梦了？？？实践一下）
3.读书
想读书，读专业书或者人文历史小说，明天列个书单，开始这项活动。大神们一年读100，甚至200本，好生羡慕，目前计划看20本，哈哈哈，是不是有点少？循序渐进吧！各位看过的好书，可以赐我看看。
4.游玩
一月一次？就是太懒的出门，今年就把北京周边转一边吧！先规划规划一年四季分别适合游玩哪里，安排进月计划中，治治自己的懒。
后记：昨天看到一篇学习穿着打扮的文章，非常适合我这种不修边幅的学习实践，有想改头换面的，点此链接http://www.jianshu.com/p/87c090900fae
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简书每天让我有种自律的感觉，因为自己每天总是让我自己倒逼自己写出一百个字出来还是几百个出来，虽然码字辛苦的，能够遇...
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自律+他律 倒逼自己输出 把别人的随机变成自己的升华
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本文标题：2017.2.10简书记录倒逼自律
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/vfjikttx.html
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