懒癌患者,想法不少,实践的没有,看简书一些达人自律励志的文章都倍受鼓舞,过后就该怎么样还是怎么样,鉴于自身健康需要,准备每天记录一下自己的将自律的生活,主要包括以下几方面:
1.三餐健康饮食
俗话说“早饭要好,午饭要饱,晚饭少吃为好”,日后晚饭尽量少吃,甚至不吃。水果牛奶安排进白天饮食。
2.运动
饭后散步,减少肚子赘肉增多;跑跑跳跳,让自己有活力(最近总是感觉累,睡觉多梦,睡的时间不短,但是早起脑袋感觉累,是不是多活动活动让身体累了就做梦了???实践一下)
3.读书
想读书,读专业书或者人文历史小说,明天列个书单,开始这项活动。大神们一年读100,甚至200本,好生羡慕,目前计划看20本,哈哈哈,是不是有点少?循序渐进吧!各位看过的好书,可以赐我看看。
4.游玩
一月一次?就是太懒的出门,今年就把北京周边转一边吧!先规划规划一年四季分别适合游玩哪里,安排进月计划中,治治自己的懒。
后记:昨天看到一篇学习穿着打扮的文章,非常适合我这种不修边幅的学习实践,有想改头换面的,点此链接http://www.jianshu.com/p/87c090900fae
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