昨天训练营里讨论坚持过程中遇到的困难。看到学员们这困难那困难，忍不住在线“怼”了一通。今天整理出来发大家看一下，我“怼”得有没有道理？
学员问：早起有困难，比如前一天熬夜了，第二天就想心疼一下自己，就不想起床，怎么办？
学员问：我也是觉得早起的时候挺痛苦的，以前风雨无阻坚持早起绕湖边走一圈，后来觉得这么虐自己干什么啊，就没有后来了。
云姐答：找到自己的内驱力，你为什么要早起？
早起，是为了让自己在休息了一晚上，精力充沛的时候，在家人、同事、朋友还没有来得及打扰你的时候，去做自己该做的事，能获得成长的事。
学员问：我有时候坚持的项目受情绪影响，如果今天有件事很影响我的心情，可能这件事情就不做了。
学员问：我是遇到突发状况的话，比如：孩子生病，我就觉得最重要的是管孩子，其他的都无所谓，也没有心情再去做其他的事情。
学员问：坚持过游泳，有时是时间问题错过，有时候就是犯懒，心想歇歇吧，然后时间拖得越来越长了。
云姐答：
唐家三少结婚当天，婚礼结束，亲戚走了，他让新娘子等一下，等他把今天的文更完。所以他成了千万级大神，大多数网络写手是炮灰。
个人品牌教练张杰彬，妻子生娃当天去医院陪护，带着笔记本把当天的文更了。
作家红娘子跟朋友约吃饭，吃到最嗨的时候，她的朋友说，不好意思，我得回宾馆写文了。
为什么杰出的人会有大成就？
就是天踏下来也把要坚持的事做了。结婚也做，生孩子也做。
为什么大多数人碌碌无为？
因为：
心情不好了，不做；
犯懒了，不做；
工作忙了，不做；
孩子生病了，不做。
总之，理由多得很，就是最容易把应该坚持的事，最先丢掉。
所以，让大家优先支付时间给自己。孩子生病，早上孩子还没起来，那时你着急也没用。把坚持的项目做了再说。
学员问：有时候也许不知道这样做有多大意义。
云姐答：坚持本身，就是意义。要不然，你干嘛来学坚持？为什么要坚持？随心所欲就是了。
正是内心不甘平庸，不甘三分钟热度，所以，才要练出坚持体质，不虚度光阴，赚更多钱。
学员问：处理完孩子的事，觉得跟之前的坚持又断掉了，还得重新开始，就索性放弃了。
云姐答：后面的第6课 【允许例外，别用“反正”当借口】，这一课会讲到云姐坚持系统的黄金法则：允许例外，不允许反正。
习惯的累积不是一天两天做到的，中断一天两天不会对习惯的培养造成大影响，前面积累下来的能量依然存在。中断了，轻轻接上。不要说“反正都不连续了，干脆放弃吧！”
学员问：坚持的时候，我对自己要求高，要求完美，这怎么办？
云姐答：复习坚持课件1、2、3课。世上无绝对的完美，要求完美，更容易放弃。
学员问：之所以有那么多平凡人，就是太多的人有太多的理由让自己停下来，是不是这意思？
云姐答：平凡人就是一丁点理由就让自己停下来。杰出的人，天踏下来也坚持。
罗胖有没有说，今天心情不好，我不发60秒语音了？有没有说，今天孩子生病了，我不发60秒语音了，不知道这样坚持有什么意义？
我有没有说，今天周末，要送孩子上辅导班，不写了，干嘛让自己这么累？
NO，相反，因为有额外的事情，所以，该坚持的事情，尽早完成。出门送娃前，把今天的文写好。
我们的成绩，就是一天天积累而成。你持续坚持，就会遇到越来越多的机会。
学员问：坚持了这3天，我就发现只要我把早起坚持好了，其他的事情都能顺下来了。因为在一天开始之前已经做完自己的事情，一整天都没压力呀！
云姐答：对，优先支付时间给自己。早起是核心习惯，早起的一小时，抵得上白天的三小时。
学员问：我还发现自己想坚持的事情能同时开展，我是在做好早起的基础上，其他的都是用微步骤。也不知道自己瞎琢磨得对不对？
云姐答：对，但是项目不要加太多。打卡只要在早起后面加一个就可以。保证这个做到，其他的你愿意做就做，不强求。
你要注意，微步骤只限前7天，到后面不稳定期要加量的。你的坚持项目太多，可能有问题。你会感觉时间紧张，压力大。复习“单点聚焦，一次坚持一项习惯”这一课。
学员问：我今天睡在我公婆家，日记本没带怎么办？
云姐答：日记本没带，先用手机记下来，至少记下关键词，明天补上。
学员问：平时坚持得好好的，只是我一逢节假日或者周末就想休息。
云姐答：你想想，一年有多少周末和节假日？一百多天！！！一年总共就365天，近三分之一是休息日。如果一到放假就休息，人生的积累，就少了三分之一。
你会不会一到节假日就不吃饭?
你会不会一到节假日就不洗脸？
你会不会一到节假日就不呼吸？
而当你把坚持的项目培养成像呼吸一样自然，那么，坚持就是一件无痕的事，不会增加你的负担。
建议大家读一些人物传记，看看他们都是怎么做的。绝大多数是每天早起者，无一不是极致坚持者。
心疼自己累，就是怕吃苦。但是怕吃坚持的苦，就得吃生活的苦。老天是公平的。
况且，有云姐坚持系统，坚持也没那么苦，况且还有我们这么多小伙伴一起坚持。
我把大家“怼”了一通，有小伙伴说：
给云姐点赞，被云姐戳到痛点了！
还有小伙伴说：
爬楼看到云姐在线问答，戳心啊！又直达问题本质，看得好爽！
你们觉得，我“怼”得怎么样？
云姐总结：
一课一课来，扎实坚持。把每天的作业做了。课件中讲过，不要太在意结果。
愚公移山，看上去这么没意义的事，只要坚持下去，一样可以感天动地，移掉大山。
如果你天天要结果，那挖一天和挖十天，是看不出大区别的，山的一大部分还在那里。
但既然决定移山，那么，今天全力以赴挖了一天山，这一天过得就是成功的。
每一天都是成功的，那你就不负此生。即便最终山并没有移掉，也不会遗憾。
网文大神，为什么结婚生娃，都要坚持更文？因为众宣布。
他们的文，每天是发到平台上的。
哪天不更，文友要抗议。多次不更，文友流失，名气下降，金钱损失。
所以，让大家要把每天的项目发到朋友圈。哪天不做坚持的项目，会有人看到的。你坚持做了，也会有人看到的。
你每天坚持，就会建立起极好的人设：这个人，有坚持力，靠谱。同时，你会看到自己一步步走过来的脚印，会很有成就感，促进你继续坚持下去。
【作者简介】云姐，【云姐坚持系统】创始人，“三分钟热度的克星”，5点早起5年+，南京市作家协会会员，头条原创和黄v作者，公众号原创日更。
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