从主观上讲，任何人都希望自己是一个成功的沟通者。心理障碍影响了人们的沟通效果，只有跨越障碍，才能获得成功。所以我们要学习克服心理障碍的技巧。
(1)嫉妒心理障碍的克服技巧
首先要认清嫉妒、控制嫉妒。把嫉妒心理中正面的上进心扩大，抵制产生嫉妒行为，才能在竞争中心安理得地获得成功；要抑制嫉妒行为，就要宽容地对待他人，调节自己与他人的优劣对比，多寻找和发现自己超越别人的优势，获得心理平衡；要克服嫉妒心理障碍，还要培养自知之明，以便自己能客观公正地评价自己。
(2)羞怯心理障碍的克服技巧
主要是从锻炼性格人手，有意识地多参加集体活动，培养独立自主的性格，多与人交往，特别是要多与性格开朗的人交往。还要积极地自我暗示，鼓励自己在社交场合中展示自我，并做好应付失败的心理准备。
(3)自卑心理障碍的克服技巧
只有寻找出自己的自卑来源于何处，才能有针对性地克服。因为不论你的自卑是来自家庭出生贫寒，还是自身的生理缺陷，或是周围人的评价影响，或是遭受过挫折，都可找到有相近的背景而不气馁的人物，作为自己的榜样，可以用榜样来激励自己。此外还要学会关注别人。因为容易陷入自卑心理状态中的人，往往缺乏集体情感，只有当自己将目光投向别人身上时，你才会变得理智、客观、忘我。
(4)恐惧心理障碍的克服技巧
首先要明确造成恐惧的真正原因。如果不能清晰地认识到让自己恐惧的是什么东西，恐惧就会实在地存在着。只有鼓起勇气正视它，才能找到恐惧产生的最初原因。只有找到原因，才能通过改善自己的个性，积极与人交往，克服恐惧心理。对于严重的交往恐惧症，还应采取心理咨询和心理治疗的方法。
(5)猜疑心理障碍的克服技巧
要克服猜疑心理障碍，就必须用理智战胜冲动。常常问一问自己为什么起疑心，然后对猜疑的人和事要学会选择正反两方面的信息去分析，控制冲动的主观推测。还要学会用经验巩固理智，而不是让猜疑驾驭自己。除此之外，要学会自制，不让自己的思想停留在对过去的挫折经历的痛苦回忆中，战胜痛苦，摆脱挫折的阴影。要善于培养自信，看到自己的长处和优势，用自信战胜怀疑。最后还应克服自己患得患失的心理，不要让一己之私支配和折磨自己，无利则无疑。
网友评论