重新学习并改新反思日记

本周进入6月份，新的一个月开始了，重新听了叶老师每日反思日记的音频。又有了新的收获。

重新学习并改新反思日记

    生命不在于长度，而在于如何使用每一个平凡的日子，早起之后我们要做反思日记，看一下两个月之内的日程，3件要事，当天的事件。开启晚十早五的作息。

重新学习并改新反思日记

    早上早起之后做什么呢？宝贵的晨起时光我们用来写反思的日记，有固定的反思时间与自己在一起，做计划开展一天的生活。

反思日记怎么写？要秉承的几个原则：1-要反思昨日的基本事实与感受，查看一下昨日重要事件的实现程度，顺利取得成果就记录收获，嘉许自己。没有实现计划就记录事实与感受，然后调整补充，在大脑里再创造一次机会以后遇到相同的事情如何去实施？才能更靠近成功。

2-查看未来两周的日程和明确今天要完成的日程有哪些和两周内弹性事物？预估完成今日日程后，还有多少时间来完成这些弹性的事件，确定三件大事在高能的两小时内完成。

3-推迟非计划内的事宜，突发事件非紧急处理的，要先记录下来，放入计划系统再行安排，如非常紧急要先完成当前，再处理紧急事件。

4-晨间日记要侧重于已发生的，侧重于反思自己的得失，从而获得成长。

5-反思日记要先写起来，写不完可以把事件先在脑海中过一遍，能写多少是多少，在脑海中过一遍，也是对今天的反思。

6-留一格专门写日期，天气，冷暖自然变化，从而去感知时间的流动。

反思的过程中有着重几点？1，今天有没有做要事，永远要事优先。

2，有没有在高精力时做要事，执行高能要事原则。

3，有没有把重要的事做到极致，做了和做到极致，是两种不同的概念。

反思过去的目的，是为了计划未来和活在当下，玩转每天的24小时掌控自己的这一生。早起反思，计划行动这个闭环链条中正向执行，由近及远。，运用331505，掌控每日三只青蛙，掌控三个月不同的目标计划，掌控一年梦想，拥有5年眼光甚至有50年的梦想洞见。

听了叶老师的音频之后，我对自己的晨间日记做了调整。也加入了一些自己的因素，拥有了6月份最新的晨间日记模板。

重新学习并改新反思日记

这次更新的反思日记中，加入了每天美美的自己，也加入了发现当天老公和女儿的进步，还有每天的感恩日记和易效能地12个好习惯。

最近发现自己的践行没有得到进步反而有了给自己找借口的懒惰行为。通过这次的修改督促自己重新开始，空杯践行。

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