晚上去跳舞，静态的时候，动作很标准，一上音乐，节奏跟不上，动作就开始变形，镜子中变形的动作，又加重了慌乱，停！
调整，跟节奏，跟不上，停！
如此反复多次，气馁！
下课后细想：一是练习不够，二是心态不对，用老师的话说：脸皮太薄。一看到镜子里自己跳的不对，跳得不好看就不敢跳了。
心理活动太多：哎呀，镜子里我跳得真滑稽，跟广场舞似的，大家看到会不会发笑，老师是不是很失望，哎呀，又跳错了，跟不上了，停下来吧！
太关注自我！
其实上课时候，每个学员眼里只有自己，就和看照片一样，每个人第一眼都会找到、看到自己。
老师可能会看，但是老师见过的跳得差的人太多，在他眼里，你不过是又一个罢了，而且好老师都期望自己的能教出好学生，所以他更希望看到你的进步，而不是停下来。
听了很多书，都是讲要自我觉察，觉察自己的情绪，自己的状态，但是不是要自我放大，是要知道自己现在的学习状态不对，要调整。
看自己，其实常常需要跳出来看自己。上帝视角，想象自己是像《天使之城》中的天使一样，坐在高高的屋顶上俯看自己的身体在做什么，就能知道自己有时候真的太关注自己了，或者自己不理智的一些行为。
继续看dd日记，像是打开一扇窗，看到了生活的另一面，或者说看一个中年老男人(不是说年龄，而是指作者心理年龄)对社会对生活对人性的所见所想，对我三观有点儿颠覆。
我其实比较理想主义，当然我知道他见的说的也不见得是正确的，有很多不见得认同甚至是鄙视的，有点男权，但是我知道有一部分是真实的，或者说代表了很多男人的想法，因为男人更了解男人。
所以还挺希望多一点女性能看看，学会识人看事，看清世俗。
因为是公众号日更，作者的碎碎念，就像是你身边的熟人在和你聊天。但是作者讲述的他生活中遇到的女性，多数是弱者，被这个社会裹挟着，很被动，很弱势。
让我很恍惚，毕竟在这个耙耳朵盛行的南方城市，男女还是比较平等的，另外身边接触的不谦虚的讲还真的都是独立自主的新女性了，对感情对婚姻都是有要求的。
作者是山东人，又生活在县城，典型的男权社会，所以他文中的女性都是弱者，都是男人眼中的猎物，虎视眈眈的肥肉，确实是把女性物化了。怎么说呢，看了心里不是滋味。
我相信随着社会的发展，随着城市化的进程，男女会越来越平等，女性的生活会越来越好。
但是看到那些故事，还是会心酸。
愿所有女性都能自强，在自己的生活中都能掌握主动。
这个社会是越来越公平的。
我觉得女性自强的第一步就是向男人学习，保持理智。不要为了感情就什么都不管不顾了，拒绝情绪化。
其次不要自怜，不要把自己当成弱者，强者愈强！
不要依赖，有所求就会丧失主动。
有自己的节奏，不要被别人带着节奏走！
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