今天是第三个跑步日，目标是完成10公里，跑之前小腿的酸痛感还很明显，心里有些打鼓，不确定这次是否能坚持完成任务。
前两公里跑速明显不如之前，感觉身体有些厚重，之后每公里配速只能控制在6′30左右，跑到5公里时腹部又开始痉挛，而且比较严重，只能用手按压勉强支撑，想着在抖音看到的视频:男人，不光要努力，而且还得拼命，只有拼命才能达到自己的目标，才能拥有实力！
每当体力不支，小腿接近痉挛时我就咬牙坚持，死不放弃。
即便在最后两公里的时候配速降低至7分多，我依旧蹒跚前行。
再一次达成目标，爽！
今天是第三个跑步日，目标是完成10公里，跑之前小腿的酸痛感还很明显，心里有些打鼓，不确定这次是否能坚持完成任务。
前两公里跑速明显不如之前，感觉身体有些厚重，之后每公里配速只能控制在6′30左右，跑到5公里时腹部又开始痉挛，而且比较严重，只能用手按压勉强支撑，想着在抖音看到的视频:男人，不光要努力，而且还得拼命，只有拼命才能达到自己的目标，才能拥有实力！
每当体力不支，小腿接近痉挛时我就咬牙坚持，死不放弃。
即便在最后两公里的时候配速降低至7分多，我依旧蹒跚前行。
再一次达成目标，爽！
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本文标题：半马训练日3
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