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半马训练日记1

半马训练日记1

作者: 利炼成刚 | 来源:发表于2019-08-16 23:58 被阅读0次

今天在朋友圈看到一则消息,100天后衢州将聚餐马拉松赛事。去年因为准备时间不够充分,再加上有其他任务,所以没能参赛,今年再也按捺不住内心的冲动。那就从今天开始训练吧!

第一天的训练目标是完成6公里慢跑,再加上学习跑前的热身运动和跑后的拉伸运动。

距离上一次远距离跑步已经有一段时间了,开始跑单1公里左右的时候腹部就开始隐隐作痛,感觉肠子被震的要翻卷过来,调整身姿步伐尽量减轻腹部的震动,勉强又坚持了2公里,最后的3公里完全靠意志力死撑,当时内心的信念是一定要跑完,即便速度减慢也要跑下去。凭着这股劲,耗时37分钟终于完成6公里的目标。

对自己能坚持下来还是比较满意的。

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