《无心》
勿让秽物入身心
曹薰铉讲述了他抽烟和戒烟的故事。
作为一名棋手，以前他有非常严重的烟瘾，一天要抽4包烟。他工作的棋院也是整天烟雾缭绕。遇到难题要吸烟，和对手讨论要吸烟，静坐思考也要吸烟……他的妻子为了保证他对烟草的需要，特意囤积了好几箱香烟在仓库里。
戒烟的契机来自他一次前往美国的经历。在美国，抽烟可不是那么方便的事情，有严格的规定哪里可以吸烟。禁烟的地方非常广泛，让他这个烟民非常困扰，要抽一根烟实在是太麻烦了，就有了戒烟的打算。
果然回国后，他就开始戒烟了。戒了烟之后，他的味觉敏感了起来，觉得妻子做的小食特别可口。妻子于是就更多的做些小食给他吃。而且他也胃口大开，体重也有所增加，脸部也开始白嫩丰满起来，人的气色好了很多。
更让他开心的是，戒烟之后，他参加了多场比赛，走出低谷，再次赢得棋王、霸王等比赛。他认为，戒烟之后变得健康的身体和精神状态是赢的比赛的主要原因。
年轻就是资本
在胜负的围棋世界里，精力和体力是非常重要的基础。
在曹薰铉的围棋生涯中，45岁之后他还可以和年轻棋手们在体力上较量一下，但是2001年之后，就开始因为体力的频频“见底”导致比赛的失误和失败。
不得不面对自己的衰老之后，曹薰铉反而豁达了。开始更注重身体健康，更努力地集中训练。每个人都年轻过，但是面对体力的下降却需要学习重新看待和习惯。他的老师藤泽秀行在1992年以67岁高龄赢得了应氏杯王座，还有很多棋手在较高年龄段仍然活跃在围棋比赛中，赢的名次。
曹薰铉说：“年轻本身就是福。单凭这一点青年人就是伟大的存在。但这种福气不是永远的。白驹过隙，青春易逝。年青人要像踌躇满志地追求理想，就要学会健康饮食，努力运动，将身心都保持在最好的状态。只有这样才能在青春逝去之后也能愉快地变老。”
围棋之外的爱好：爬山
曹薰铉每天都会坚持做的事情，除了下棋，就是爬山。
一开始是和几位志同道合的好友一起爬山，每周日都在固定的时间爬几座固定的山。
后来他搬离了原来的住处，也就开始独自爬一座新的山。
一群人爬山是比较热闹的，一个人爬山却可以独处。
一开始独处的时候，各种想法总会在脑子里交杂，想想这个想想那个，渐渐的，开始什么都不想了，后来所有杂念都消失了，却完全忘掉自我而全然的投入与爬山之中，内心非常平和，虽然呼吸急促、身体出汗，却一点都不觉得辛苦，反而觉得轻松。
“通过登山，每天忘记自我，忘记一切杂念，这给下棋及日常生活都嗲来了很大的帮助。……每天哪怕一个小时，忘掉你要做的事与目标、义务、重压感，这种训练有助于提高你的精神力。”
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