早起挑战第八天

作者: 西园小韦 | 来源:发表于2023-05-08 17:05 被阅读0次

      早上朋友和我抱怨昨天翻来覆去一个多小时都睡不着,我推荐她去使用下眼罩和耳塞。

      我上个月有段时间也是入睡困难,明明没玩手机,但是躺在床上就是辗转反侧难以入眠,最夸张一次躺着快两个小时才睡着。也是那一次之后,我开始使用眼罩,过几天听另一个朋友推荐又开始使用耳罩,到现在我已经使用眼罩耳塞一个多礼拜了,睡眠质量确实噌噌噌的往上长,几乎都是十分钟左右就睡着了。

    这段时间能早起,不再失眠也是一个原因,如果和前段时间一样一两个小时才能睡着,那还要早起也真的太痛苦了。

记于2023年5月9日 周二

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