作者总结了一个“感觉被爱指南”，是一个公式，叫作AACCRR。
AA是什么意思？A是评估，两个A，一个是评估自己，一个是评估他人，就是我们前面讲的觉知。你能够觉知到自己此刻是打，是逃，还是僵，你到底有没有感受到那个东西？这是A。然后评估他人，他是什么样的状态？所以两个A。
第二个，CC是沟通和联结，聊天是沟通，面对面是沟通，拥抱、亲吻、牵手、抚摸一个杯子，都是联结。
第三个，RR就是重塑和反应。重塑就是你换了一套神经的系统，你现在发现你变得更加有感觉了，你变得能够感受到他人的关爱，你也能够给别人关爱了。然后对别人的行为作出反应，去回味，去咀嚼，去体会到那个美好。
只有面对面，我们才能产生催产素，才可以让我们感受到爱。只有我们感受到爱，才能爱他人，爱社会。
爱是动词，是一种能力；爱不是一种状态。不需要改变物质条件，我们依然可以过得幸福。
人生无常，活在当下，想一想能为他人做点什么。
作者总结了一个“感觉被爱指南”，是一个公式，叫作AACCRR。 AA是什么意思？A是评估，两个A，一个是评估自己，...
【书名】感受爱 【作者】珍妮﹒西格尔 【页数】221 【已读】221 1.感受到爱，是一种能力。 爱与被爱，都是一...
《感受爱》，作者【美】珍妮西格尔。 真正的爱，不是纯粹物质表面的，真正的爱，是出自内心的一种感受。在中国大部分的父...
爱是什么？ 爱是与生俱来的吗？ 我觉得不完全是。 爱是一种能力， 一种感受爱、表达爱的能力。
书名：《感受爱》 作者：珍妮·西格尔博士 关键词：情绪管理、压力、爱 简介： 通过本书可以深刻理解爱的激素及其特征...
“爱是一个动词” “爱是一种能力” 学习了感受爱～
[美]珍妮·西格尔博士 我们从不缺少爱，缺的是感受爱的能力。纵然只有一丝阳光，我们也要折射出新的光彩。 掌握一套简...
思想：本周听了两本书，一起分享给大家。一本是珍妮·西格尔博士《感受爱》和艾德·培根《爱有8种习惯》。感受被爱并不是...
“爱出者爱返，福往者福来”。爱是一种当我们自己没有时，也很难给到别人的物质。爱是一种能力，而不是一种状态，当我们给...
给女儿讲书之（五）《感受爱》（珍妮.西格尔） 我们从不缺少爱，缺的是感受爱的能力 壹 作者珍妮的女儿得了抑郁症，并...
本文标题：《感受爱》西格尔博士：爱是一种能力，爱不是一种状态
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/vfznfrtx.html
网友评论